Pasti pronti Dieta

Se sei costantemente in movimento , ma ancora bisogno di perdere qualche chilo , una dieta preparata pasto può essere giusto per voi . Non c'è carboidrati , proteine ​​o il conteggio delle calorie , e tutto è pronto da mangiare in pochi minuti . Molte persone hanno visto il successo seguendo una dieta preparata pasto, e diverse celebrità popolari sono stati in televisione propagandano i risultati sorprendenti . Piano Tipi

molte aziende hanno saltato sul piano preparato pasto , programmi in modo distintivo può sembrare difficile . In sostanza , tutti i piani hanno lo stesso obiettivo --- per aiutarti a perdere peso senza dover contare le calorie .

Programmi come Nutri -System e Jenny Craig offrono pasti e supporto per un canone mensile confezionati , oltre a pasto costo . Selezionare un programma del pasto , come ad esempio un piano di 28 giorni in cui è possibile selezionare le pre -confezionati colazioni, pranzi e cene con spuntini approvati. Tutto ciò che si mangia durante il programma proviene da tale società . Questi piani forniscono anche inseguitori pasti , consegna pasti a casa , i programmi dietetici e consulenti personali per aiutarvi nel vostro viaggio di perdita di peso .

Un altro modo per perdere peso sul piano preparato pasto è a- da-te approccio . Lean Cuisine , Weight Watchers e South Beach , per citarne alcuni , hanno creato calorico e piani pasto porzioni controllate che sono disponibili nella sezione freezer del vostro negozio locale . E ' a voi per tenere traccia del numero di calorie che si mangia al giorno , e non vi è alcun supporto esterno o di consulenza . Tuttavia, non vi è alcuna quota associativa mensile , e il tuo unico costo è per i pasti .

Vantaggi

Uno dei vantaggi più interessanti per un programma del pasto preconfezionato è che non c'è bisogno di pensare o preoccuparsi di contare le calorie , carboidrati o porzioni . Tutti questi programmi , da do-it -yourself pasti surgelati ai club di perdita di peso , offrire pasti già pronti completi di calorie e il conteggio nutrizionale .

Pasti preconfezionati disponibili in molte varietà progettati per soddisfare i gusti e le esigenze di quasi nessuno. Si può anche mangiare alcuni dei tuoi cibi preferiti su questo piano pasto come pizza , maccheroni e formaggio , e torta al cioccolato . Tutto viene porzionata e realizzato per adattarsi al vostro programma di perdita di peso .

Oltre alle calorie e grassi , tutti i pasti sono completi di informazioni nutrizionali , in modo da poter soddisfare le vostre esigenze di vitamine e minerali mangiare cibi preconfezionati .


svantaggi

Uno dei maggiori inconvenienti è il costo . Alcuni dei programmi di adesione può diventare estremamente costoso tra canone mensile e costo del cibo . Anche se si acquista il cibo dalla droghiere locale , alcuni pasti preconfezionati surgelati possono costare 5 dollari o più .

Molti pasti preconfezionati sono anche ricchi di sodio , che può causare un aumento di peso dovuto a ritenzione idrica . Alto contenuto di sodio contribuisce anche a condizioni di alta pressione sanguigna e del cuore .

Una volta che hai perso il peso su un piano di pasto preconfezionato e tornare alla vostra dieta normale , si hanno maggiori probabilità di guadagnare di nuovo se non si impara sane abitudini alimentari .