Nutrizionali diete liquide

diete liquide sono costituite da liquidi solo - senza pasti regolari . Mentre alcune diete liquide hanno un valore nutritivo , molti sono privi di sostanze nutritive giornaliere raccomandate . Come risultato , essi devono essere monitorati solo per un breve tempo e idealmente sotto lo stretto controllo di un medico . Protein Shake Diete

frullati di proteine ​​sono disponibili in polvere o in forma liquida . Anche se non si può vivere di proteine ​​scuote per sempre , essi forniscono molte vitamine e minerali essenziali . La maggior parte sono anche a basso contenuto di zuccheri e calorie , e hanno ben poco grasso . Una dieta liquida costituita rigorosamente proteine ​​scuote , se ben pianificata , fornisce a dieta un modo per perdere peso velocemente senza sentirsi privati ​​.
Di frutta e bevande vegetali

miglior tipo di dieta liquida è una base di frutta e verdura fresca - qualcosa che può essere realizzato con una macchina spremitura . Buone macchine costano tra $ 60 e $ 300, e permettono agli utenti di liquefare qualsiasi cosa, da mele e banane broccoli e carote . Una dieta spremitura fornisce zuccheri naturali , e dà a dieta energia e nutrienti . Sul lato negativo , le persone che soggiornano sulla spremitura diete per un lungo periodo non ricevono la dose raccomandata di proteine ​​.

Meal- Replacement Drinks

I idea di perdere peso con bevande ai pasti pezzi è stato reso popolare nel 1980 da aziende come Slim -Fast . Come bevande proteiche , queste sostituzioni pasto offrono le vitamine , e sono a basso contenuto di grassi e calorie . La maggior parte dei piani pasto pezzi costituiti da due o tre scosse al giorno , insieme ad un pasto vero e basso contenuto di grassi . Tuttavia, un sacco di persone che desiderano rimanere su una dieta liquida andrà a sostituire il loro pasto solitario con una scossa .
Sport bevande e succhi

bevande sportive , succhi di frutta e bevande energetiche traboccano di zucchero , e gravemente carente in nutrienti chiave . Una dieta di bevande sportive o succhi di frutta da soli non è sano - che è il motivo per cui una dieta liquida, comprese questi tipi di bevande sarebbe meglio combinato con bevande sane
Mix and Match

L'ultima tendenza nella dieta liquida prevede la combinazione di una varietà di bevande , molti dalle categorie proposte di cui sopra, come un sostituto per i vostri pasti . Per esempio, una dieta può avere un pasto bevanda di sostituzione per la prima colazione , una coppia di frutta e bevande vegetali intorno all'ora di pranzo , e una proteina o una bevanda sostitutiva del pasto per la cena e uno spuntino dopo cena . A volte , persone con diete liquide saranno anche buttare in una bevanda sportiva o succo di frutta per dessert.