Il tè promuovere la perdita di peso ?

Molti tè affermano di essere utile a perdere peso , e pochi sono commercializzati appositamente per tale scopo . Bere tre o quattro tazze di alcuni tè al giorno per un periodo di tre mesi funziona come integratore alimentare , se la perdita di peso è inferiore drammatico . Tipi

Gli unici tè che favoriscono la perdita di peso sono quelli che vengono formare la pianta Camellia sinensis , per lo più identificata nella mente del pubblico in base al colore . Verde , bianco e nero, tè tutti portano a qualche perdita di peso , come fa oolong . Essi sono raccolti in tempi diversi nello sviluppo della pianta e trattati in modo diverso , creando i loro gusti e colori distinti . Il loro effetto sulla perdita di peso varia leggermente , con il verde e oolong avere il massimo effetto . Tutti loro lavorano essenzialmente per la stessa ragione .
Processo

Ognuno di questi tè aumenta l'energia del corpo calorie e bruciare i grassi . Uno studio condotto presso l'Università di Ginevra, in Svizzera, ha dimostrato che il tè verde eleva l'energia del corpo del 4 per cento . Tutti e quattro i tè agiscono sul corpo attraverso le stesse tre sostanze . La prima è la caffeina , nota da tempo per aumentare il vigore , almeno temporaneamente . Gli altri due sono catechine e polifenoli , antiossidanti presenti anche nel vino , frutta, cacao , cioccolato e alcuni dadi . Questi antiossidanti aiutano il corpo consuma glucosio e altri zuccheri , contribuendo alla perdita di peso . Il tè verde in particolare riduce la quantità di grasso il corpo assorbe e memorizza .

Questi tè variare della quantità di antiossidanti che contengono. Il tè verde ha più catechine , oolong più polifenoli , ma la perdita di peso causato da ciascuno di essi è paragonabile .

Vantaggi

La perdita di peso è un bene per l'abbassamento ipertensione e diabete di controllo . Le catechine sono utilizzati in alcuni rimedi erboristici e integratori per diabetici di tipo 2 , e gli studi in Giappone sono legati tè verde per i livelli di glucosio nel sangue più bassi .

Avvertenze

tisane che promuovere in particolare la perdita di peso spesso contengono lassativi come il rabarbaro , frugula e aloe , con conseguente disidratazione e diarrea . La perdita di peso causata da questi tipi di tè dieta è temporaneo . Tè senza zucchero indicati come dieta in etichetta , compresa popolari dieta tè verde , non hanno questi effetti collaterali , né tisane che non sono commercializzati al fine di perdere peso .
Conclusione

Alcuni tè aiutare con la perdita di peso minore, ma non possono sostituire una dieta sana ed esercizio fisico . Sono più vantaggioso per la dieta di altre bevande , in particolare quelli ad alto contenuto di zuccheri o grassi. Tè sono più efficaci come la dieta aiuti se serviti senza latte o zucchero . Bere tè verde o oolong prima di lavorare fuori perché danno l'energia supplementare corpo e aiutano il corpo bruciando grassi in più .