Il modo migliore olistico per perdere peso

perdita di peso olistica è una varietà di metodi naturali di perdere peso . Utilizzando la visualizzazione o la vista e le tecniche di odore , un approccio olistico per la perdita di peso è un approccio unico che offre un interessante giro sulla perdita di peso . Visualizzazione

di visualizzazione per la perdita di peso è anche chiamato visualizzazione terapeutico . Visualizzazione terapeutica si riferisce a 20-25 minuti sessioni in cui vengono utilizzate tecniche di rilassamento . Queste tecniche sono utilizzate per aiutare l'individuo attenzione messa a fuoco e diventare centrato. Visualizzazione terapeutico è utilizzato anche per altre cose oltre la perdita di peso , tra cui smettere di fumare , il miglioramento della salute e altro ancora. Può essere utilizzato per nulla qualcuno vuole cambiare .

Durante una sessione tipica , l'individuo si concentra su un particolare obiettivo o immagine , che è stato predeterminato prima del tempo . Questo processo è chiamato immaginario attiva ed è progettato per aiutare a controllare le abitudini malsane , come l' eccesso di cibo o il consumo di prodotti negative . Per esempio, qualcuno potrebbe desiderare di smettere di mangiare la torta al cioccolato per dessert ogni notte . L'individuo si concentrerà su un'immagine mentale che è stato predeterminato per aiutarli ad evitare il cioccolato . L'immaginazione guidata può essere completata con un nastro libro o cassetta o con la guida di un terapeuta
Organics

Non c'è modo sicuro per perdere peso , ma mangiare sano verde verdura e frutta fresca è un buon inizio . Alcune persone stanno scoprendo che attenersi a mangiare biologico è davvero la strada da percorrere . Mangiare biologico è un po 'più costoso , ma le persone stanno scoprendo che gli alimenti biologici non contengono le stesse tossine e cose negative altro cibo fa. Il vantaggio di mangiare cibi naturali è che ci sono sostanze chimiche raramente nocive e tossine . Queste tossine possono a volte creare altri problemi di salute o l'incapacità di perdere peso . Essi possono anche impedire a qualcuno di ottenere buoni nutrienti e vitamine dal cibo che mangiano o che non possono contenere più roba buona come dovrebbero o farebbe normalmente .

Maggior parte dei negozi di alimentari moderni offrono una sezione biologica o naturale . In genere è possibile trovare carne allevati organiche ( manzo , pollo e tacchino ), e di solito c'è una sezione di prodotti biologici troppo . Cibo in scatola e conserve di solito può essere trovato senza conservanti troppo
Aromaterapia

certi odori possono scatenare la sensazione di pienezza . Questi includono pompelmo rosa , limone , menta piperita, menta , salvia sclarea , cumino , aneto , finocchio , zenzero e legno di sandalo .

Ci sono un paio di modi qualcuno può utilizzare aromaterapia per la perdita di peso . Il primo è quello di prendere un vetro scuro fiala color ambra e mettere alcune gocce di oli essenziali nel flaconcino. Prova a 20-30 gocce di pompelmo , 4-8 gocce di olio essenziale di limone e 1 o 2 gocce di vaniglia . Aggiungere un cucchiaino di sale marino . Mescolare agitando il flacone con tappo e inalare la miscela per tre volte .

Puoi giocare con miscele di oli essenziali o aggiungere alcune delle spezie di cui sopra in un flaconcino con un cucchiaino di sale da annusare , invece. Ad esempio , mescolare un cucchiaino di sale marino , 1 /8 di cucchiaino di scorza di limone grattugiata , la metà di un cucchiaino di zenzero in polvere e una stecca di vaniglia essiccata insieme . Agitare bene e portarlo con voi per annusare quando necessario .