Idee Premio Perdita di peso

perdita di peso è un cambiamento di vita che richiede tempo e dedizione . Dopo le prime settimane , il mantenimento di una dieta a basso contenuto calorico ed esercizio fisico può essere difficile . Impostazione del peso di perdita di premi legati agli obiettivi di perdita di peso è un modo per mantenere la concentrazione sull'obiettivo finale . Donne , uomini, ragazzi e bambini affrontano problemi di peso . Premi perdita di peso dovrebbe essere specifico per la situazione . I premi di perdita di peso per le donne

Impostazione obiettivi piccoli per tutto il viaggio di perdita di peso è importante per attaccare con un programma di dieta ed esercizio fisico . Gli obiettivi possono essere fissati a cinque o dieci chili incrementi con premi collegati a ogni tappa . Premi Milestone possono includere una manicure , pedicure o un trattamento termale di scelta .

Quando grandi obiettivi di 25 , 50 o più chili sono soddisfatte , le ricompense più grandi possono essere associati a questi risultati . Premi più grandi come viaggi di fine settimana per vedere vecchi amici sono l'ideale .

In caso di estrema perdita di peso di 100 libbre o più , la pelle in eccesso può influenzare l'immagine del corpo e l'autostima . Dopo mantenere il peso fuori per un anno o più , il premio finale di perdita di peso potrebbe essere una addominoplastica o altri interventi di chirurgia estetica .

Uomini vengono premiati per perdere peso

Gli uomini possono perdere peso più velocemente rispetto alle donne , ma questo non significa che non dovrebbero avere un sistema di ricompensa istituito per soddisfare obiettivi di perdita di peso . Gli uomini che l'equilibrio tra lavoro e vita familiare potranno premiare con un giorno di riposo di lavoro per un po 'di riposo e relax . Se un giorno intero non è un'opzione , un pranzo esteso a un cinema nelle vicinanze è una buona alternativa per soddisfare un obiettivo a breve termine di perdita di peso .

Per gli uomini che hanno obiettivi di perdita di peso a lungo termine, un ruolo attivo vacanza unisce divertimento e di festa . Idee per le vacanze attive includono escursioni e campeggio .

Teen perdita di peso Incentivi

Secondo i Centers for Disease Control , circa il 18 per cento dei ragazzi tra 12 e 19 anni sono obesi . Attaccando con un piano di perdita di peso è difficile per gli adulti , lasciare i ragazzi soli che hanno una vita piena e il calendario scolastico. Incentivi per gli adolescenti perdere peso possono includere lo shopping per i vestiti nuovi o un viaggio per visitare parenti e amici . La perdita di peso può anche causare numero di scarpe a cambiare , in modo gettare in un paio di paia di scarpe nuove per andare con gli abiti più sottili .

Kid-Friendly perdita di peso Rewards

I bambini possono avere un momento difficile comprendere perché la perdita di peso è importante . Eppure, con oltre il 19 per cento dei bambini dai 6 a 11 soffre di obesità, i genitori possono affrontare il difficile compito di motivare i bambini a perdere peso . Obiettivi di perdita di peso per i bambini dovrebbero centrata su piccoli cambiamenti , come la scelta di spuntini sani , con premi lungo la strada . Il denaro è un motivazionale , adatto per bambini di perdita di peso ricompensa. Per ogni obiettivo un bambino raggiunge , si potrebbe ricevere un dollaro . Piccoli premi dovrebbero essere disponibili anche per i risultati di perdita di peso legati come bere acqua a sufficienza e di esercitare ogni giorno . I premi possono essere associati con il raggiungimento , tra cui una nuova bottiglia d'acqua o un nuovo casco della bici .