I risultati di una dieta liquida

diete liquide sono utilizzate al meglio sotto la supervisione di un medico - e sono a volte anche prescritti dai medici per le persone che sono in procinto di sottoporsi a una colonscopia . Può anche essere utile per le persone estremamente obese che stanno cercando di perdere peso velocemente . In entrambi i casi , ci sono diversi tipi di diete liquide , alcuni hanno risultati diversi . Juicing

Probabilmente la più sana delle diete liquide , succhi comporta bere solo succhi derivati ​​da frutta e verdura fresca . Ciò è reso possibile da una macchina juicing , reso popolare nei primi anni 1990 su infomercials che ha promesso di aiutare i discepoli a perdere peso e " sentirsi grande ". Ed è vero che vivere su una dieta basata esclusivamente su una combinazione di succhi di frutta e verdura può infatti avere la sensazione - grande , guardare - buoni effetti promessi . I primi risultati in genere sono , infatti , aumentati di energia e perdita di peso . Il lato negativo , come la maggior parte diete liquide , le persone che succo raramente ottenere abbastanza proteine ​​. Questo può portare a una serie di effetti collaterali negativi , come l'anemia e perdita di massa muscolare .
Protein Shakes

Una dieta composta unicamente di frullati di proteine ​​o altri " fame - controllo " scuote saranno effettivamente contribuire seguaci perdere peso velocemente . Ma mentre questi tipi di bevande forniscono vitamine , non possono avvicinarsi a sostituire i nutrienti offerti in alimenti solidi come frutta e verdura, o anche il sano proteine ​​di uova e pesce . Il risultato potrebbe essere una perdita di energia e forza , per non parlare del disagio che si può sentire nel vostro stomaco .

Variazioni

Alcune persone con diete liquide seguire un piano che implementa le bevande diverse in momenti diversi della giornata . Ad esempio , possono usare la loro macchina juicing per fare una bevanda di frutta a colazione , poi un drink di verdure a pranzo . Essi seguire questo con una proteina o un drink Slim -Fast per la cena , poi hanno un altro frutta o bevanda vegetale di notte . Anche in questo caso , a seguito di un tale piano sarà probabilmente provoca una rapida perdita di peso - ma ancora una volta , non è l'approccio più sensato uno quando l'obiettivo è la perdita di peso a lungo termine e la salute generale . Nella maggior parte dei casi , si otterrà indietro qualsiasi peso perso in seguito questo piano al minuto si inizia a mangiare cibi solidi .
Pre -Surgery Piano

in base al canale di dieta , i medici si preparano ad eseguire interventi di chirurgia bariatrica ( colonscopia ) possono istituire una dieta liquida per i loro pazienti . Si tratta di brodo , caffè, tè , bevande sportive e succo di frutta , ed è usato principalmente per irrigare le viscere . Non sorprende che questa dieta è utilizzato anche come un piano di perdita di peso da persone che non sono sottoposti a qualsiasi tipo di procedura medica e vuole solo perdere qualche chilo . La differenza è che il secondo gruppo ha di solito alcun orientamento - . Ed il risultato può essere sentimenti di letargia e depressione , così come la perdita muscolare significativa
Wise Selezione

diete liquide non sono soluzioni a lungo termine , come nessuno può vivere senza cibo solido per sempre . Il piano migliore dimostrato di perdere peso e tenerlo spento è quello di mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno , con un menu di scelte salutari .