Gli alimenti che ti fanno perdere peso velocemente

E 'conoscenza comune che si dovrebbe mangiare verdure, frutta e carni magre , se si vuole perdere peso . Ma ci sono alcuni alimenti che hanno benefici al di là di essere a basso contenuto di calorie e grassi . Mirtilli , per esempio , possono aiutare a ridurre l'assorbimento di grassi e olio d'oliva , se usato in porzioni moderate , possono ridurre l'appetito . Pompelmo

WebMD.com riferisce che le sostanze fitochimiche presenti nel pompelmo possono aiutare a modificare le calorie in energia .
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com dice che la capsaicina , che è ciò che rende peperoncino rosso piccante , può rallentare la produzione di cellule di grasso.
yogurt magro

FitnessTipsForLife.com afferma che il calcio e proteine ​​a basso contenuto di grassi yogurt aiuta supporto perdita di peso .
tofu

Secondo WebMD.com , la proteina in tofu è utile per sopprimere la fame .

melograno semi

Self.com rileva che i semi di melograno in grado di soddisfare le voglie dolci con poche calorie , fornendo fibra .
Broccoli

FitnessTipsForLife.com osserva che la vitamina C nei broccoli migliora l' assorbimento del calcio , che favorisce la perdita di peso .