Dieta tè verde su Oprah

Dal 2004 , il tè verde ha generato notevole brusio per le sue qualità salutari . Quell'anno , il dottor Nicholas Perricone apparso in un episodio di Oprah , sollecitando il tè verde come un efficace strumento di perdita di peso sano . Bevendo il tè verde regolarmente , Dr. Perricone ha mantenuto , un individuo potrebbe aspettare di perdere fino a 10 libbre. in sei settimane . La dieta

Poco dopo questo episodio trasmesso , Oprah lei stessa si convertì della dieta del tè verde . Il tè verde aveva aiutata a stabilizzare il suo peso , ha affermato , e aveva dato la sua maggiore energia e rinnovato vigore .

Qual è stato il segreto ? Semplice . Sostituendo il tè verde per il caffè .

Secondo il dottor Perricone , il caffè contiene acidi organici che aumentano nel corpo i livelli di zucchero nel sangue e di insulina . A livello di insulina sollevato a sua volta agire come inibitore della combustione dei grassi. Il tè verde , tuttavia , non solo contiene caffeina , che aiuta a bruciare i grassi , ma aiuta a mantenere i livelli di insulina . Livelli di insulina stabili contribuiscono a creare una piattaforma per più rapida perdita di peso . Inoltre , il tè verde è un'ottima fonte di antiossidanti . Gli antiossidanti servono a proteggere il DNA dai danni che può causare il cancro , malattie cardiache e diabete .

La dieta per sostituire il vostro caffè abitudine di bere con tè verde . Non tutti sono un bevitore di caffè , ovviamente . Sostituire le altre bevande contenenti caffeina . In definitiva si dovrebbe consumare 3-5 tazze di tè verde al giorno .

Ricordate , la dieta del tè verde è solo una parte di un piano di dieta complessivo preparato dal Dr. Perricone . Non è un fine dietetico a se stessa . I partecipanti dovrebbero continuare a mangiare sano e di esercitare regolarmente.
Preparazione

Per preparare il tè verde , bollire l'acqua , poi con attenzione versare l'acqua nella vostra tazza preferita . Per ottenere il massimo sapore del tè , lasciare che il tè ripida insaccati o allentato per non meno di cinque minuti . Dr. Perricone mette in guardia contro l'uso di latte o panna nel tè , in quanto entrambi tendono a inibire l'assorbimento di preziosi antiossidanti .
Il libro

Dr. Il libro di Perricone sull'argomento è intitolato "La prescrizione Perricone . " Il libro è disponibile presso tutti i principali rivenditori di libri . Nel 2009 , amazon.com vende l'edizione tascabile del libro per $ 12,47 .