Dieta per dimagrire in una settimana

Primo , sappiate che non potrete incontrare i vostri obiettivi di perdita di peso in una sola settimana a meno che non avete solo 2 o 3 chili da perdere . Tuttavia , se avete solo una settimana per perdere peso e sei interessato a cadere , per quanto possibile , c'è solo un modo per andare - un piano di carboidrati ristretto come la dieta Atkins vi permetterà di perdere qualche chilo di grasso e peso di acqua , con una conseguente pesante calo di peso scala in tempo solo una settimana . Diete diuretici

La dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati , il che significa che oltre a perdere il grasso si sarà spargimento di peso di acqua . Ciò si verifica perché quando si consumano carboidrati , il corpo trattiene l'acqua e l'energia dal glicogeno . Seguendo l'approccio Atkins per una settimana costringerà il vostro corpo a perdere quel peso dell'acqua inutili , con conseguente massima perdita di peso in un tempo minimo .
Atkins Piano

Mentre sul approccio Atkins, si dovrebbe limitare il consumo di carboidrati al giorno per 20 a 30 grammi al giorno , mentre si sforzano di mangiare cinque o sei piccoli proteine ​​e grassi pasti distribuiti uniformemente durante tutta la giornata . Si dovrebbe cercare di consumare solo 3-6 grammi di carboidrati per pasto , preferibilmente da verdure come i peperoni , cetrioli, spinaci , lattuga e broccoli - Articoli ricchi di fibre che contengono minime quantità di carboidrati . Il resto della dieta deve contenere proteine ​​e grassi in proporzioni quasi uguali - mirano a consumare un sacco di carni , uova , noci, semi , e alcuni formaggi . Obiettivo per un totale giornaliero di calorie compresa tra 1.500 e 2.000 calorie al giorno , ed entro la fine del settimo giorno si dovrebbe notare una significativamente più snella , meno gonfio si fissava dallo specchio .