Definizione di Alimenti negativi di caloria

Dimenticare la connotazione " negativa " in " alimenti calorici negativo ", dal momento che in realtà hanno un impatto estremamente positivo sui nostri corpi . Questi sono gli alimenti che dovrebbero essere inclusi in qualsiasi dieta sana . Tuttavia, vi è un incentivo ancora più grande a mangiare questi alimenti . Definizione

alimenti negativi di caloria sono alimenti che si pensa di utilizzare più energia metabolica che essi contengono . Alimenti negativi di caloria sono naturalmente a basso contenuto di calorie , e quindi si ritiene che la quantità di calorie utilizzate nel processo di masticare , digerire ed eliminare è maggiore la quantità di calorie contenute nel cibo .
funzione

Molte persone usano questi alimenti come parte di un programma di perdita di peso per essere in grado di mangiare più cibi senza calorie aggiunte .
Benefit extra

La fibra aggiunto di alcuni degli alimenti dà anche una sensazione di pienezza duratura .

Esempi

alcuni tipi di frutta e verdura pensato di avere calorie negative sono asparagi , mele, barbabietole , carote, cavolfiore , sedano, cetrioli, mirtilli, pompelmo, fagioli verdi , cavolo verde , lattuga , cipolle , arance, papaia , ravanelli , spinaci , fragole, mandarino , rape e zucchine .

Attenzione

Mentre la rapida perdita di peso può verificarsi , una dieta di alimenti calorici solo negativi non fornirà una dieta nutrizionalmente equilibrata e non è raccomandato . Verificare con il proprio operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso .