Cosa mangi Pur tenendo Acai Berry ?

E ' importante introdurre una dieta sana con ogni supplemento nutrizionale , e Acai Berry è diverso . Acai Berry è un frutto amazzonico ricco di aminoacidi , antiossidanti, ferro , grassi omega , fibre e potassio . Aggiungere frutta, verdura e proteine ​​magre per il vostro regime dietetico per produrre i massimi benefici del supplemento . Frutta e Vegtables

preparare la cena stir - fry con bacche di acai e verdure . Insalate di frutta e verdura medley sono un'altra opzione sana . Per il pranzo , hanno insalate , che sono molto nutrienti e semplice da preparare .
Protein

Cercare di ottenere il vostro proteine ​​da fonti magre . Preparare pesce alla griglia con estratto di bacche di acai . Zuppa di fagioli può essere utilizzato anche con estratto di bacche di acai liquido. Fagioli contengono fibre insolubili e possono essere usati al posto della carne . Altre fonti di proteine ​​sono le arachidi , mandorle , anacardi, noci macadamia e possono essere utilizzati con bacche di acai per preparare gustose insalate o dessert . Tenete a mente che le noci hanno un alto contenuto di grassi in modo da usarli con parsimonia .
Cereali integrali

piatti di cereali integrali come il riso pilaf possono essere preparati con le bacche di acai . Altre opzioni includono l'avena , orzo, miglio e grano saraceno .
Dosaggio

Secondo la Suprema salute , la dose giornaliera varia a seconda del tipo di estratto utilizzato acai . Due cucchiai di estratto liquido , 2-4 capsule acai , o 1-2 tazze a forma di tè sono tutti adatti .

Avvertenze

Secondo WebMD , persone allergiche al bacche dovrebbero evitare l'uso di bacche di acai .