Cosa fare per la pelle flaccida sotto l' addome

pelle in eccesso intorno all'addome inferiore è comune per quelle donne che hanno partorito da poco o quegli uomini e donne che hanno appena vissuto di peso rapida o la perdita muscolare . Ci sono diversi metodi per ridurre questa zona flaccido attraverso la chirurgia , l'esercizio o cambiamenti nella dieta che permettono alla pelle di recuperare . La scelta è diversa per ogni persona , con ogni unici rischi di offerta in opzione , nonché benefici. Metodi per la rimozione della pelle in eccesso

Comunemente indicato come l'addominoplastica , chirurgia della parete addominale è un percorso elettivo nella rimozione di pelle allentata intorno all'addome . La procedura può variare da un semplice mini tuck ad un funzionamento più complesso in cui la parete addominale si è da biasimare per la pelle in eccesso e deve essere serrato chirurgicamente . Un panniculectomy è una procedura simile alla addominoplastica , ma rimuove solo la pelle di accesso e grasso dalla regione addominale inferiore e posteriore . La chirurgia è costosa e non priva di rischi . "Più pelle e grasso rimosso , più lungo è il tempo richiesto chirurgico , e più alto è il costo , " dice La Guida al consumo per chirurgia plastica . "La procedura richiede spesso ore possono in chirurgia ... pernottamenti sono in genere i più costosi . "

Chirurgia non è l' unica via d'uscita . Esercizi di yoga rappresentano una sana alternativa ai metodi scolpire il corpo di procedure mediche . Una tale posizione , la posizione di esercizio addominale cobra lavora per stringere la pelle allentata intorno al basso addome , incoraggiando il corpo di adattarsi alla sua nuova forma . Per conseguire la menzogna posizione cobra rivolta verso il suolo , mento al pavimento . Palme devono essere posizionati sotto le spalle , sul pavimento . Estendere completamente le braccia sollevando la testa , torace e parte superiore del corpo fuori del pavimento . Arco retro fermandosi a corto di provocare dolore e trattenere il respiro per circa 20 secondi . " Oltre a rafforzare i muscoli del core , questa posizione si allinea anche la colonna vertebrale , apre il torace per una migliore postura , più tonifica i reni e il sistema nervoso ", scrive best- abs - exercises.com , un modellamento del corpo di database di tecniche e routine di allenamento per coloro che cercando di stringere ab muscoli e stringere la pelle .

Ron Brown , autore di The Body Fat Guida , ritiene che la maggior parte dei casi della pelle in eccesso in tutto il paese sono da diete di arresto e l'incapacità di mantenere un regime sano esercizio . " Per eliminare e prevenire la comparsa droopy dei resti di grasso corporeo in eccesso ... è necessario modificare la composizione corporea , " dice Brown scrive per The Fat Review Body ", non solo perdere peso corporeo . Ciò significa prestando particolare attenzione al rapporto tra il grasso corporeo al muscolo , o la massa corporea magra . Prevenire la perdita di massa magra durante la dieta per perdere grasso corporeo migliorerà notevolmente il vostro aspetto . " Mantenere una dieta sana ed equilibrata prima , permettere alla pelle di regolazione , si rimodellare prima di passare a soluzioni più durature e costosi come la chirurgia estetica .