Consigli per perdere peso in tre giorni

È certamente possibile perdere qualche chilo in tre giorni . L' unico inconveniente è che si è quasi garantito per guadagnare di nuovo un paio di giorni più tardi , come la maggior parte della vostra perdita consisterà di peso di acqua . A volte , si può finire anche più pesante di quando hai iniziato. Il digiuno

Il modo più veloce in assoluto per perdere un sacco di peso velocemente è quello di andare su un veloce acqua . Chiropratico canadese Ben Kim dice sul suo sito web , drbenkim.com , che il digiuno può produrre una perdita di peso di un chilo al giorno o più . "Inizialmente , la perdita può avvicinarsi due o anche tre sterline al giorno per i primi giorni se la persona è mantenere significative di sodio e acqua . Dal secondo giorno in poi , il corpo comincia con tessuti grassi per l'energia , conservando così il tessuto muscolare , per quanto possibile ", scrive . Questo significa che si potrebbe perdere sei-otto chili in tre giorni.

Kim sottolinea anche che il digiuno l'acqua è meglio di succo di digiuno perché " il tessuto più grasso viene bruciato durante un digiuno acqua , come il tuo corpo deve affidarsi esclusivamente sulle riserve di grasso per fornire il proprio fabbisogno energetico dopo i primi 1-3 giorni di digiuno acqua ". ( ref 1) Sulla base di questo , sembra che le possibilità di mantenere i chili persi off sono maggiori con acqua a digiuno .
Esercizio

Se siete in buona forma e funziona regolarmente , si può intraprendere un esercizio di routine estremo senza correre il rischio di lesioni molto . Ad esempio , è possibile concentrarsi su fare jogging un paio di ore al giorno . Se avete l'energia , inserire getti di tutti i mezzi in esecuzione nel vostro jogging steady-state . Un minuto ogni cinque minuti è un formato appropriato . Se non siete in gran forma , si concentrerà su camminando di buon passo per poche ore al giorno . Se si esegue o camminare , utilizzare scarpe da ginnastica significato per l'attività che si sta facendo . È possibile saltare peso di formazione questi tre giorni, come la formazione di peso è solo un bene per la perdita di peso a lungo termine .
Body Wrap

Se avete una coppia centinaia di dollari per risparmiare , trovare un centro benessere specializzato in dimagrimento impacchi . Alcuni centri termali promettono che si perde fino a 30 pollici di tutto . Sembra ci sia del vero in questa promessa , anche se la perdita di peso sarà in acqua, non grasso . Inoltre , dipende da quanta acqua si sta mantenendo dall'inizio. In altre parole , se si sta cercando di dimagrire veramente veloce , un impacco corpo è qualcosa che si potrebbe approfondire.