Come veloce quando si hanno bambini

Il digiuno è un'attività svolta per molte ragioni , tra cui le feste religiose , le proteste governative , o anche di perdita di peso . Il digiuno può essere molto difficile , in quanto la maggior parte degli esseri umani sentono il bisogno di mangiare almeno due volte al giorno . Il digiuno con i bambini in giro per casa può essere ancora più difficile , in quanto non saranno digiuno , e sarà probabilmente mangiare cibo proprio davanti a voi . Al fine di evitare la tentazione e hanno un veloce successo quando i bambini sono in giro , potrebbe essere necessario preparare beforehand.Things che ti serviranno
Sticky Note
Penne
carta
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1 < p > Parlate con i vostri figli prima di iniziare il digiuno . Spiegare cos'è una veloce è e che cosa significa per voi il digiuno . Provate a spiegare loro l'importanza del vostro digiuno , e perché avete bisogno loro di rispettare il digiuno .
2 < p > Chiedete ai vostri figli di scrivere tre modi in cui possono aiutare a completare con successo il digiuno . Alcune buone idee per dare loro non possono essere mangiare di fronte a voi , andare a giocare per il giorno , o addirittura fare alcuni dei lavori intorno alla casa durante il vostro digiuno . Mettete queste liste da qualche parte visibile , come sul frigorifero o su ogni porta della camera , in modo da voi bambini sarà ricordato di loro quando tu digiuni .
3 < p > Preparare il pranzo e la cena per i vostri bambini il notte prima che inizi il digiuno . Alcuni buoni esempi di cibo sano e veloce per il pranzo possono essere tacchino e pomodoro panini, uova strapazzate , o anche una pasta leggera con piatto di salsa di pomodoro . Per la cena , comprare un pollo arrosto o fare un pasto semplice che mantiene bene in frigo , come la carne di maiale saltare in padella . Scrivere su note appiccicose come lunghe a microonde per ogni piatto , in modo che i bambini possono cucinare da soli quando hanno fame . Non dover cucinare per chiunque durante il digiuno può aiutare a completarlo .
4 < p > Mangiare un grande pasto in famiglia la sera prima il digiuno . Assicuratevi di bere molta acqua prima di veloce , in modo da non arrivare troppo disidratato . Avere un pasto in famiglia vi permetterà di parlare con i vostri figli per l'ultima volta sul vostro prossimo velocemente , e ricordare loro come possono aiutare a completarlo .
5 < p > Incoraggiate i vostri figli a giocare fuori o con altri bambini durante il digiuno . Provate a farli uscire di casa , in modo da non spendere troppo cura energia per loro. L'energia più che i bambini trascorrono a giocare , meno è probabile che sarà quello di sopraffare con i loro bisogni o vuole più tardi .