Come utilizzare una scala di pesarsi

Per molti , del peso di se stessi diventa un'ossessione - soprattutto quando la dieta. Una persona che otterrà sulla bilancia più volte al giorno , vuole vedere una diminuzione del peso e finendo deluso quando non vede i risultati desiderati . Ma c'è un modo giusto e sbagliato per misurare il vostro peso . Stick per la seguente routine ogni volta che si utilizza una scala , al fine di garantire una maggiore coerenza e precisione . Istruzioni
1 Piano

di pesarsi la mattina , subito dopo ti svegli e usare il bagno. Indossare minimal , abiti leggeri per evitare risultati distorti .
2

Posizionare la bilancia su una superficie piana , come un pavimento senza moquette .
3

Pianta i piedi saldamente , parallele l'una all'altra , sulla scala .
4

Stare sempre senza spostare il peso fino a quando la freccia smette di muoversi . Il numero a cui la freccia si stabilizza è la misura del peso .