Come utilizzare gli involucri del polso per Powerlifting

E 'importante per avvolgere i polsi in power lifting per ricordare aiutare a mantenere il peso nel braccio e non recano sul polso . Opinione comune tra i sollevatori di peso è che il tipo di cinghia che si utilizza non è importante come si avvolgono esso . Ci sono un paio di metodi di base per aiutarvi con semplice protezione polso o per fornire il supporto se avete dolore nel vostro avambraccio . Cose che ti serviranno
pesistica cinghie

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Inserire la mano in un involucro . Iniziate mettendo il pollice attraverso il ciclo per aiutare a tenere stretta la cinghia mentre si avvolge .
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Avvolgere il polso. Utilizzando invece avvolgere la cinghia intorno alla parte bassa del polso e continuare avvolgimento , ma ancora non troppo stretto . Una volta che la cinghia è avvolto tutto intorno, unloop una o due volte e tirare molto stretto , mentre si avvolge di nuovo questa volta , utilizzando ogni po 'di lasco .
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Termina l'involucro . Estrarre il pollice fuori dal giro e si è pronti a sollevare .
4

Vary l'involucro . Una variante di questa fascia può essere fatto per offrire comfort a un avambraccio dolorante . Inizia avvolgendo basso al polso come al solito ma poi spostarsi verso l'alto l'avambraccio come loop, poi tornare giù in modo che hai finito di nuovo al polso.