Come utilizzare Lean Cuisine al posto di NutriSystem

NutriSystem è un popolare opzione perdita di peso per le persone che vogliono perdere peso senza dover cucinare e pianificare i pasti , ma si può ottenere costoso, soprattutto con le spese di spedizione . Sostituendo i pasti Lean Cuisine costa meno , è altrettanto efficace e offre maggiore flessibilità e le opzioni per completare il vostro piano di perdita di peso . Cose che ti serviranno
Magra piatti della cucina
Verdura e frutta
prodotti lattiero-caseari /proteina

Mostra Altre istruzioni
1

Prima di iniziare qualsiasi perdita di peso o l'esercizio piano , verificare con un medico o uno specialista . Inoltre, essere sicuri di avere la dedizione e la motivazione di attenersi a un piano di perdita di peso prima di commettere tempo e denaro ad esso .
2

Determinare il vostro indice di massa corporea utilizzando il tuo peso e altezza corrente . Usa il tuo attuale BMI per determinare quanto peso si vuole perdere per impostare un obiettivo di peso all'interno di un BMI sano per il tuo sesso , età e altezza .
3

Capire che NutriSystem combina il conteggio delle calorie con dettagliata pianificazione del pasto che massimizza la scelta di cibi sani e di riempimento che stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue tra i pasti , con conseguente riduzione voglie . Il programma fa attraverso piccoli pasti frequenti a base di carboidrati , invece di carboidrati cattivi o buoni semplici o complessi .
4

Se volete seguire il metodo di NutriSystem di carboidrati buoni e cattivi , sarà necessario la ricerca per i pasti lean Cuisine , che sono ricchi di fibre e contengono cereali integrali . Lean Cuisine offre una linea di prodotti di cucina spa che sono fatti con cereali integrali e più verdura . Contenuto calorico di The Spa Cuisine inoltre si allinea strettamente con contenuto calorico di NutriSystem .
5

Se non si desidera seguire il metodo buono e cattivo carb , cerca per i pasti Lean Cuisine con le calorie che sono sotto 300 ciascuno. Anche se mangiare pasti con i valori più alti sarà ancora aiuterà a perdere peso , perdita di peso avverrà ad un ritmo più lento. Colazione congelati sani o cereali integrali possono essere utilizzati per la prima colazione .
6

Aggiungi a 3-4 spuntini che sono 100 calorie o meno , sforzandosi sia per un frutto , o proteine ​​vegetali che serve , invece di calorie vuote . Anche mangiare un frutto , verdura o proteine ​​magre che serve la prima colazione , pranzo e cena .