Come rimuovere il peso dell'acqua

A volte , il corpo trattiene a un sacco di acqua , che vi farà sentire gonfio e scomodo . Se si vuole sbarazzarsi di ritenzione idrica , prestare attenzione alla vostra dieta per i prossimi giorni . Mentre è possibile sbarazzarsi di gonfiore attraverso over-the - counter farmaci , ci sono anche una serie di metodi naturali per eliminare il peso dell'acqua . Trova quello che funziona per voi e sarete intende installare nuovamente dentro i vestiti in pochissimo tempo . Istruzioni
1

bere più acqua . Mentre sembra controintuitivo , si può effettivamente perdere peso con l'aggiunta di acqua . Il corpo sa ha bisogno di acqua e se non si dà abbastanza , mantiene l'acqua che ha. Da bere abbastanza acqua , si sta dicendo il tuo corpo che non devono preoccuparsi di acqua, e rilascerà l'acqua che è stata tenuta su . Per facilitare questa operazione , tenere una bottiglia d'acqua con voi in ogni momento .
2

Evitare cibi salati . Di sodio , o sale , provoca il vostro corpo a trattenere l'acqua . Se stai mangiando cibi ricchi di sale , si possono avere problemi di ritenzione idrica . Salta la saliera quando si siede al vostro pasto e leggere attentamente le etichette per gli alimenti che mangiate . Si può essere sorpresi dal numero di alimenti che sono ad alto contenuto di sale, come il succo di verdura o salsa spaghetti. Invece , utilizzare altre spezie per insaporire il cibo .
3

rinunciare alimenti zuccherati pure. Gli alimenti zuccherati possono anche causare a trattenere l'acqua . Passate le ciambelle e caramelle per un paio di giorni . Includi anche rinunciare carboidrati raffinati , come pane bianco e pasta .
4

Prendete un diuretico . Un diuretico aumentare la quantità di urina , che riduce il peso dell'acqua . È possibile acquistare un diuretico al banco in una forma di pillola . È inoltre possibile utilizzare diuretici naturali , come l'aceto di sidro di mele , finocchio o tè verde . Alcuni alimenti come cetrioli , anguria e asparagi, hanno anche proprietà diuretiche , quindi cercate di concentrare la vostra dieta principalmente su questi tipi di alimenti per un paio di giorni fino a sbarazzarsi del vostro gonfiore .
5

Visita il tuo medico se il problema persiste . Se si scopre che sei costantemente gonfio e questi metodi non state lavorando per voi , visitare il vostro medico . Ci potrebbe essere una ragione medica per la ritenzione idrica . Ad esempio , le malattie cardiache , malattie del fegato e la pressione alta possono tutti causare ritenzione idrica .