Come prevenire il rilassamento cutaneo quando la dieta

Perdere peso e diventare una persona sana è una scelta positiva . Il rilassamento cutaneo che spesso accompagna la perdita di peso , tuttavia , è meno desiderabile . Come si perde peso , il tuo corpo si restringe , ma la pelle non sempre restringe con esso . Tuttavia, ci sono modi per evitare che ciò accada mentre si sta perdendo peso . Istruzioni
1

allenamento di resistenza , che costruisce il muscolo sotto la pelle . L'allenamento di resistenza comprende sollevamento pesi, ginnastica e l'uso di attrezzature di resistenza , come bande e bobine. Il muscolo si costruisce prende il posto del grasso che si sta perdendo . Provate a fare allenamento con i pesi di luce circa quattro giorni alla settimana .
2

Perdere peso ad un ritmo lento . Se si perde i chili troppo in fretta , allora si sarà lasciato con un metabolismo più lento , perdita di massa muscolare e la pelle allentata . Ridurre l'apporto calorico di una piccola quantità ogni settimana invece di andare da un apporto calorico di 1.500 a 1.000 al giorno per evitare questi problemi .
3

mantenere la pelle idratata mediante l'applicazione di lozioni con burro di karitè , burro di cacao , aloe e vitamina E. pelle che è idratata è destinato a rimanere più stretto e costante .