Come perdere peso sulla dieta del Creatore

La dieta di Maker è un piano di dieta unico che afferma di aderire al programma di consumo originale di Dio per tutta l'umanità . La dieta è stata introdotta da Jordan Rubin che ha pubblicato l'originale " dieta del Creatore " libro nel 2004 con l'aiuto di un nutrizionista . Dal momento che la dieta contiene il consumo di cibi sani , seguaci perdere peso sul piano alimentare . Istruzioni
1

seguire la dieta per 40 giorni . Rubin delinea un programma di dieta ed esercizio fisico 40 giorni nel suo libro . Il libro comprende anche esercizi di preghiera quotidiana e integratori consigliati.
2

consumare una grande quantità di frutta e verdura biologica . Le ricette presenti nella dieta del Creatore sono pieni di frutta e verdura . Si consiglia di acquistare oggetti che non sono stati trattati chimicamente .
3

Stare lontano da cibi che sono stati processo chimico . La dieta del Creatore istruisce i seguaci di smettere di mangiare cibo spazzatura e oggetti da fast food . E mette in guardia anche contro i pasti microwavable preconfezionati .
4

Mangiare solo quando si è in uno stato di rilassamento . Rubin mette in guardia emotivamente mangiare , soprattutto quando si è tristi o arrabbiati . Mangiare in questi stati incoraggia a fare scelte alimentari poveri .
5

Limitare la quantità di carne che si consumano . La dieta consiglia di seguire antiche linee guida alimentari ebraiche . Ciò include l'eliminazione dei prodotti di maiale e frutti di mare .