Come perdere peso su Vineyard Diet della Martha

Vineyard Diet del Martha è un piano alimentare di disintossicazione che si promuove come una dieta in cui una persona può perdere 21 libra in 21 giorni . I creatori della dieta hanno sostenuto che non solo si perde peso sulla dieta , ma anche abbassare la pressione sanguigna e liberare il corpo dalle tossine . Istruzioni
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scegliere la durata del vostro programma di dieta . Sono disponibili diverse opzioni per perdere peso su Vineyard Diet della Martha . I produttori dicono che si può seguire il piano per 2 giorni , 7 giorni o tre settimane .
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Aspettatevi di seguire una dieta prevalentemente liquida . Bere una bevanda di bacche due volte al giorno , scossa di verdure a pranzo e brodo per la cena . Si beve anche tisane e acqua nel corso della giornata .
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Investire in uno spremiagrumi . È necessario disporre di una centrifuga per fare molte delle bevande che sono raccomandati sulla dieta .
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Prendere numerosi integratori ogni giorno . Si sono tenuti a prendere una formula detergente a base di erbe , capsule di enzimi e di un integratore aloe vera ogni giorno . Le ricette per la formula detergente a base di erbe sono forniti nel libro La dieta del Martha Vineyard .
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esercizio ogni giorno . Aspettatevi di camminare per un miglio al giorno su Vineyard Diet del Marta , o rimbalzare su un trampolino per almeno 20 minuti, per soddisfare le vostre esigenze di allenamento.