Come perdere peso per Ginecomastia Chirurgia

Ginecomastia è una condizione che colpisce gli uomini ed è caratterizzata da un eccesso di tessuto adiposo nella zona del torace che porta alla comparsa del seno . La condizione è legata a una sovrabbondanza di estrogeni . Molti uomini scelgono di sottoporsi ad intervento chirurgico ginecomastia come unica opzione per correggere l'afflizione . L'intervento comporta la rimozione del tessuto adiposo in eccesso per ridurre la comparsa di ingrandire il seno e stringendo l'area di pelle circostante , se necessario . Se il peso è la causa della condizione , può essere necessario per perdere peso prima della chirurgia ginecomastia per ottenere risultati ottimali . Istruzioni
1

mangiare una dieta a basso contenuto di grassi per perdere peso . Non mangiare tutti gli alimenti trasformati come patatine, hot dog , biscotti e torte . L'eccesso di peso contribuirà ai depositi di tessuto adiposo associati gynocomastia . Stare lontano da tutti i tagli grassi di carne , o di rimuovere il grasso dalla carne esistente. Raffreddare tutte le zuppe e raschiare il grasso che si forma sulla parte superiore .
2

Consumare cibi che sono associati con l'aumento di testosterone , come il cavolo , i broccoli , senape , cavolini di Bruxelles , cavolfiori , cavoli , cime di rapa e ravanelli . Queste verdure a basso contenuto calorico contribuiranno alla perdita di peso . Inoltre , un aumento di testosterone può aiutare a contrastare gli effetti degli estrogeni in eccesso .
3

Eseguire una combinazione di esercizi aerobici e pesi almeno 5 giorni alla settimana per sessioni di 45 minuti o più per aumentare notevolmente la perdita di peso . Avere un medico o un personal trainer determinare a quale livello è necessario lavorare aerobico per bruciare i grassi , e l'esercizio pari o superiore a tale livello per almeno 30 minuti al giorno .
4

Mangiare una dieta ricca di proteine ​​, tra cui carni magre come il pesce , pollo, tacchino e bistecca magra. Inoltre mangiare albumi e bere il latte a basso contenuto di grassi . Questo vi aiuterà a conservare la massa muscolare , ma perdere peso allo stesso tempo .
5

Eliminare i carboidrati a meno di 25 grammi al giorno , se possibile. I carboidrati in eccesso vengono convertiti in grasso e non favorire la perdita di peso . Non consumare pane o paste alimentari . Inoltre , stare lontano da patate e alimenti zuccherati .
6

Bere acqua per evitare la disidratazione . Quando il tuo corpo diventa disidratato , spesso confonde i segnali di fame . Per perdere peso , bere almeno 64 once di acqua al giorno .