Come perdere peso mentre si guarda la TV

In un mondo dove sottile è in , sembra che ognuno è alla ricerca di un modo semplice per perdere peso . Ogni dieta che è là fuori sembra voler di apportare grandi cambiamenti di stile di vita al fine di perdere peso . Questo non è neccessary . È possibile guardare i programmi TV solito e ancora perdere peso . Segui questi semplici passi per perdere peso, mentre si guarda la TV . Cose che ti serviranno
TV
Il pavimento davanti alla TV
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1

Accendere il televisore al tuo programma televisivo preferito per la sera . Siediti sul pavimento davanti alla TV e guardare il vostro show .
2

sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate come i vostri programmi TV va a commerciale per iniziare a perdere peso . Mettete le mani dietro la testa .
3

Sollevare le spalle sul pavimento con i muscoli dello stomaco per perdere peso. Abbassare le spalle indietro sul pavimento molto lentamente .
4

Ripetere il passaggio 3 le volte che puoi fino a quando la TV pausa pubblicitaria è finita . Quando il vostro show televisivo torna a sedersi a destra e guardare il televisore .
5

Ripetere i punti 2 e 3 durante ogni pausa pubblicitaria durante il vostro show televisivo e questo porterà a voi di perdere peso.