Come perdere peso in 5 giorni

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Il primo passo per perdere peso velocemente è quello di mangiare una grande colazione . Ti dico solo una grande colazione ? Sì ! La prima colazione vi aiuterà inizio il vostro metabolismo a bruciare calorie durante la giornata . Se si pensa che si sta per perdere peso, la mia colazione saltando , vi sbagliate ! La colazione è il pasto più importante della giornata . Cercate di mangiare le uova nel vostro colazione se potete .
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Provate a mangiare un frutto /verdura prima dei pasti . Mi piace mangiare una banana o una mela prima di ogni pasto . Ciò contribuirà a riempire lo stomaco con un alimento sano prima di mangiare un pasto . Questo vi permetterà di mangiare solo piccoli pasti dopo il vostro grande colazione .
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Provare con un metodo denominato " respirazione profonda " almeno il 5 - 10 minuti al giorno . L'ossigeno è peggiore nemico di grasso . Fare la " respirazione profonda " per aumentare i livelli di ossigeno nel sangue e bruciare i grassi !
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Provare a ridurre il numero di calorie che si mangia in un giorno . Questo sarà un grande passo per perdere peso . Se ci si siede davanti a un computer, si può ancora bruciare calorie seduto lì . Stringere e rilasciare i muscoli addominali durante il giorno e si noterà una differenza , credetemi !