Come perdere peso con la dieta Soda

soda normale contiene grandi quantità di zucchero e di molte calorie . Passare da soda regolare soda di dieta può avere un effetto benefico , perché le versioni di dieta di queste bevande non contengono zuccheri o calorie . Si può perdere peso passando a dieta di soda e seguendo un piano di alimentazione ed esercizio fisico sano . Istruzioni
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consultare il medico. Il medico può fornire un feedback utile e orientare nella direzione di un programma nutrizionale e di esercizio che è giusto per te .
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Iniziare il passaggio da normale a dieta di soda . Decidere per quanto tempo vuoi prendere per completare questo processo . Se sei un bevitore di soda di tutti i giorni , un lasso di tempo di diverse settimane potrebbe essere più realistico di parecchi giorni .
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Bere una miscela di tre quarti soda regolare e quarto soda di dieta per tutta la prima settimana . Tagliare questa settimana fino a solo alcuni giorni se lo desideri. Implementare la vostra dieta e di esercizio fisico .
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Combinare parti uguali di regolare e soda di dieta durante la seconda settimana , o nei prossimi giorni .
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Consumare una tre quarti soda di dieta , quarto regolare miscela soda durante la terza settimana o fase della transizione . Mantenere la vostra alimentazione e di esercizio fisico .
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Termina la transizione da bere solo soda di dieta dopo la terza settimana . Se normalmente si beve due lattine di soda normale al giorno , si sta salvando circa 1.750 calorie a settimana .