Come perdere peso con Delicious Green Tea

tè , una delle bevande più popolari al mondo , è stato consumato per secoli da molte culture . Il tè verde è una delle tre forme principali di tè a base di foglie non fermentate che contengono elevate quantità di antiossidanti . I vantaggi di perdita di peso del tè verde provengono dalla gallato antiossidante epigallocatechina , noto come ECGC , e caffeina . Insieme, queste due sostanze chimiche hanno dimostrato attraverso la ricerca per contribuire a promuovere la perdita di peso . Cose che ti serviranno
tè verde

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Seleziona una marca tenendo a mente che non tutti il tè verde è la stessa e alcune varietà contengono quantità elevate di ECGC di altri. In generale , la qualità superiore il tè verde , il minor numero di tazze avrete bisogno di bere . È anche possibile selezionare il tè verde senza caffeina .
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Preparare il tè verde utilizzando il metodo preferito . Un modo è quello di utilizzare un cucchiaio di tè per un 6 - a tazza 8 once . Far bollire l'acqua , lasciarla raffreddare a circa 165 gradi , quindi versare sopra le foglie di tè . Steep per 1 o 2 minuti.
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Bere tè verde, un paio di volte durante il giorno . Molti sostenitori del tè perdita di peso verdi consigliano due o tre tazze , ma alcuni suggeriscono che fino a cinque a seconda della concentrazione del tè .