Come perdere muscolo veloce

Alcune persone preferiscono ridurre la propria massa muscolare di modificare il loro aspetto fisico , mentre altri potrebbero avere bisogno di perdere muscolare a causa di una condizione medica . In entrambi i casi , perdere massa muscolare può essere molto pericoloso ed è in genere sconsigliato dalla maggior parte dei nutrizionisti . Perdere muscolo si compie in quasi allo stesso modo di una dieta per perdere grasso . Per perdere il muscolo velocemente , è necessario combinare molte tecniche per ottenere il massimo dei risultati di perdita di muscolo . Istruzioni
1

ridurre mangiare qualsiasi calorie in eccesso , tra cui carni magre e proteine ​​. Mangiare più calorie da carboidrati e grassi e meno calorie provenienti da fonti proteiche .
2

Intensificare la vostra routine cardiovascolare in palestra . Fare esercizi cardiovascolari , molto spesso , per lunghi tratti , ea stomaco vuoto può causare il vostro corpo a bruciare il muscolo in eccesso .
3

mangiare sporadicamente o raramente . Questo fa sì che il tuo corpo per andare in modalità di fame , e brucia muscolo invece di grassi .
4

sedersi o sdraiarsi in ogni occasione . Abitudini sedentarie mantenere il nostro corpo in uno stato catabolico , che promuove il deterioramento della massa muscolare .