Come perdere chili velocemente su una dieta

Il raggiungimento di perdita di peso richiede un delicato equilibrio di mantenere il corpo nutrito mentre si lavora abbastanza per usare il tuo grasso immagazzinato . Mentre perdere peso e mantenerlo fuori deve essere effettuata come un obiettivo a lungo termine , c'è un modo che si può perdere un numero significativo di chili in soli tre giorni . Questo metodo deve essere usato con parsimonia , perché anche se è efficace ad ottenere peso fuori velocemente , non è favorevole continuato mantenimento del peso . Cose che ti serviranno mela
freschi e succo di carota
disintossicante tè
Mele Cetrioli
Avocado
Salt aceto balsamico
Carote
Succo di limone olio d' oliva

Bananas
Pomodori
Cavolo
Uve
salmone bistecca
Uvetta
Noci

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Drink 10 once di succo fresco , compresi i succhi di mele e carote, per la prima colazione il primo giorno della dieta . Si dovrebbe anche bere 16 once di tè caldo disintossicazione .
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Mangiare una mela come spuntino tra colazione e pranzo volte . Assicurati di pianificare i vostri pasti per consentire uno spuntino dopo pranzo prima di cena.
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Preparare una insalata di cetrioli e avocado per il pranzo e bere 16 once di tè caldo . Si può aggiungere un po ' di sale e aceto balsamico per l'insalata se volete spogliatoio .
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Avere il dopo pranzo spuntino di una mela e 16 once del tè disintossicante . Mangiare bene prima si prevede di mangiare la cena in modo da essere in grado di bere tutto il tè .
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Grata tante carote che vuoi per cena e hanno 16 once di tè con loro . Versare il succo di limone, olio d'oliva e sale sulle carote se vuoi .
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Bere la stessa colazione il secondo giorno , come hai avuto per la prima . I vostri snack dovrebbe rimanere lo stesso , tranne che cambiare la mela per una banana .
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Sostituire i cetrioli nel vostro pasto pranzo con pomodori e preparare il resto della insalata allo stesso modo . Bere la stessa quantità di tè .
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Usa cavolo invece di carote per cena la seconda notte . Vesti il cavolo allo stesso modo e bere la stessa quantità di tè .
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Hanno la stessa colazione come le mattine precedenti. Per entrambi gli spuntini sostituire le banane con 5 grammi di uva .
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Mangiare un'insalata di cetrioli per il pranzo con una bistecca di salmone . Salta il tè per questo pasto .
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fare un insalata di carote grattugiate e mele , uvetta e 1 grammo di noci per la cena . Si consiglia di bere 16 once di tè con questo pasto .
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Bere acqua durante il corso dei tre giorni di dieta . Molta acqua è necessaria per aiutare a pulire il sistema .
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Prendi un sacco di sonno ogni notte per consentire al corpo di funzionare correttamente . Si può sentire mal di testa durante la dieta , in modo da prendere pause e sonnellini le volte che è necessario .