Come impedire pelle appesa sullo stomaco dopo perdita di peso

Quando si perde un sacco di peso in maniera rapida, si rischia di finire con un " grembiule " di pelle in eccesso appeso nella vostra zona dello stomaco . Questa pelle in eccesso provoca problemi estetici , problemi con indosso certi stili di abbigliamento , eruzioni cutanee , infezioni e problemi di igiene personale . E 'certamente applaudable che hai perso il peso . Ma la pelle appesa può essere un ricordo dolente della battaglia che si sta ancora combattendo . Nonostante la battaglia , essere incoraggiato . Con un sacco di duro lavoro e determinazione , si può sbarazzarsi della pelle in eccesso . Istruzioni
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esercizi addominali tre giorni alla settimana per costruire i muscoli della cavità addominale . I muscoli più si costruisce nella zona dello stomaco uguale più grasso si bruciano in quella zona , visto che richiede muscoli per bruciare i grassi . Per un esempio di esercizi addominali che si possono fare visitare il link nella sezione delle risorse alla fine di questo articolo .
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Tagliare l'apporto calorico . Coinvolti in attività cardiovascolare , come camminare , aerobica e nuoto per bruciare le calorie . Le attività cardio non costruire il muscolo allo stomaco , ma brucerà il grasso , che è quello che siete desiderosi di fare.

Tenete a mente che ci vogliono 3.500 calorie uguale a 1 chilo di grasso . Questo significa che se si consumano 3500 calorie al giorno , ma si bruciano 4000 calorie al giorno , si sta facendo bene e può perdere 1 chilo di grasso corporeo a settimana . La chiave è quello di bruciare più calorie di quante se ne consumano .
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Mangiare sano . Concentrarsi sul mangiare più frutta , verdura, noci , alto contenuto di proteine ​​e cibi ricchi di fibre . Smettere di mangiare i cibi veloci perché sono caricati in grassi . Fast food è un nemico per il vostro stomaco , soprattutto uno stomaco che sta cercando di liberarsi di pelle appesa .
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Asciugare carichi di H2O . E ' importante per la vostra pelle di rimanere idratata per aumentare l'elasticità . Bere molta acqua e cercare over- the-counter creme per idratare e stringere la pelle flaccida .
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Prendere in considerazione ottenere una " addominoplastica" ( addominoplastica) se avete provato tutti i passaggi sopra e ancora in grado di sbarazzarsi della pelle appesa sul vostro stomaco . L' addominoplastica sarà composto da un chirurgo estetico rimuovere chirurgicamente il grasso in eccesso dallo stomaco .

Il costo medio di una addominoplastica varia tra $ 6.000 a $ 10.000, a seconda della posizione geografica. Se si decide di fare l'addominoplastica si dovrebbe essere pronti a prendere circa sei settimane di " tempo libero " per il recupero dopo l'intervento chirurgico .