Come funziona il Corpo espellono grasso

Il National Institute of Health afferma che ci sono 3.500 calorie in un chilo di grasso . Quindi la creazione di un deficit calorico di 3.500 è necessaria per perdere quel chilo in una settimana . Ma da dove viene il grasso va ? Fat Panoramica

Secondo Adolescenti Salute , grassi ( noto anche come lipidi) sono sostanze nutrienti negli alimenti che il corpo utilizza come combustibile e per costruire il tessuto nervoso e gli ormoni . Quando i grassi non vengono utilizzati in questi tre modi , sono memorizzati come eccesso per un uso successivo . Se si bruciano più calorie che si mangia , il vostro corpo rivolge le sue riserve speciali - le cellule di grasso - e comincia a bruciare loro
Fat Ripartizione

Mayo Clinic. nutrizionista Katherine Zeratsky , RD , LD , spiega che le cellule di grasso sono costituiti da trigliceridi ( glicerolo e tre catene di acidi grassi ) . Quando il tuo corpo brucia le cellule di grasso , questi composti sono ripartiti e utilizzati per produrre energia attraverso il catabolismo , o la rottura di molecole complesse in più semplici , quali rilasci di energia . I composti rimanenti vengono assorbiti nel fegato, reni e tessuti muscolari e usati come blocchi energetici e delle costruzioni.
Rifiuti escrezione

Ciò che non è utilizzato per energia rimane sotto forma di biossido di carbonio e acqua e viene escreto come rifiuti . L'acqua è rilasciato come sudore o l'urina , e l'anidride carbonica viene esalata attraverso i polmoni .