Come fare una sauna Suit

Gli atleti che hanno bisogno di perdere qualche chilo rapidamente a qualificarsi per una classe di peso spesso indossano vestiti di sauna quando lavorano fuori. Progettato per intrappolare il calore del corpo , una tuta sauna aumenta la produzione di sudore , che porta alla perdita di peso di acqua . È possibile effettuare una tuta sauna economico da pochi articoli per la casa semplici . Cose che ti serviranno
2 sacchetti di rifiuti pesanti plastica ( 30 galloni ) di servirlo RulerPermanent o penna vernice ( argento) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece pantaloni della tuta

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1

Tagliare un buco da 6 pollici rotondo al centro fondo chiuso di un sacco della spazzatura di grandi dimensioni . Tagliare un foro rotondo 4 pollici in ciascuno degli angoli inferiori circa un centimetro sopra la base della borsa .
2

Appoggiare l'altro sacchetto di spazzatura a terra con il lato aperto rivolto verso l'alto . Sdraiati sul sacchetto in modo che il vostro giro vita è ancora con bordo aperto della borsa e le caviglie sono circa sei centimetri di distanza .
3

Trace due pollici su entrambi i lati dei fianchi e le gambe con un pennarello o vernice che appare sulla plastica . Tagliare lungo la linea attraverso entrambi gli strati della borsa . Gli altri due centimetri di spazio sono necessari per dare la tuta sauna una vestibilità ampia per l'esercizio .
4

Tape i due strati ritaglio di plastica insieme lungo le cuciture laterali con lunghe strisce di nastro adesivo . Lasciare le aperture alle caviglie e dei rifiuti non sigillate .
5

mettere indumenti intimi di cotone su direttamente sulla pelle nuda prima di far scorrere il primo sacco della spazzatura sulle spalle . Pop la testa attraverso il foro alla fine della borsa ed estendere le braccia attraverso i fori d'angolo .
6

scorrere le gambe in pantaloni di plastica e utilizzare elastici e più nastro adesivo per tenere in eccesso materiale plastico vicino al corpo . Tirare una felpa e un paio di pantaloni della tuta per l'isolamento aggiunto e per mantenere la plastica larghi da sbavatura su qualcosa mentre vi allenate .