Come fare un stampabile Cibo Accedi

Fare una stampabile registro di cibo fornisce modi per costruire progetti per i pasti in base alla vostra dieta . Cose che ti serviranno
computer con stampante internet
hp
valore Weight Watchers punto calcolatore punto grafico sistema
cibo calorie grafico o
software generatore di dieta
Mostra Altre istruzioni
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primo sguardo per un registro di cibo per la stampa su internet di riferimento . Potete trovare i generatori di dieta in rete o utilizzare un programma di dieta che fornisce uno.
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Annotare specifiche categorie di prodotti alimentari e dei loro rispettivi valori del punto in base alla porzione . Elenca queste categorie sul registro di cibo stampabile.
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Indicare il vostro numero totale registro di cibo dei punti di alimentari consentiti al giorno . Pianifica i tuoi pasti e spuntini a base di questo totale .
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dividere il log totale di cibo da 6 a consentire per tre piccoli pasti e tre spuntini . Mangiare più piccoli pasti al giorno è raccomandata per il controllo del metabolismo .
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Calcolare quanti punti sono consentiti per ogni pasto e una minore quantità per ogni spuntino. Accedi vostri pasti sul modello di stampa cercando di raggiungere un equilibrio da tutti i gruppi alimentari per fini nutrizionali e comprendono una grande porzione di proteine ​​e pasti ricchi di vitamine .