Come esercizio senza Esercizio

Non c'è bisogno di spendere centinaia di dollari per un abbonamento a una palestra per ottenere più sano . Basta cambiare alcune abitudini si arriva sulla strada per un corpo più in forma sano . Ecco alcune idee semplici per iniziare . Cose che ti serviranno
Buone scarpe da trekking
Un atteggiamento positivo
Musica
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1

Gioca con i tuoi kids.Seems abbastanza semplici , ma quando è l'ultima volta che hai giocato davvero ? Video giochi non contano . Andare al parco giochi con i bambini e giocare a Catch Me If You Can . Salite le scale a scivolare , una gara , un gioco .
2

Park.Park l'auto in fondo al parcheggio o garage , non solo il vostro soggiorno auto più in forma ma così sarà lei . Cammina come molti commissioni come si può , lasciando l'auto parcheggiata in un punto. Se dovete portare una borsa o un piccolo pacchetto ancora migliore .
3

Elevators.We hanno sentito fare le scale fa per un corpo migliore , ma la maggior parte di noi non fanno mai . L'ascensore può essere più veloce , ma è perdere qualche ottimo cardio senza mai mettere piede in una palestra . Se siete nuovi a esercitare partenza con solo uno o due rampe di scale .
4

Danza via il dirt.Put po 'di musica vivace e danza intorno alla casa mentre si spazzano , passare l'aspirapolvere , spolverare . I vicini non vedranno mai e si sta farti un buon allenamento aerobico .
5

Un centro commerciale walk.Invite un amico al centro commerciale per qualche chat e camminare . Mentre il recupero sulle ultime , non sarà nemmeno notare che in realtà si sta esercitando. Appena venti a trenta minuti di braccio oscillante passeggiare è un ottimo modo per perdere peso e ottenere un corpo più forte . Dopo la passeggiata si può avere un pranzo sano cuore nel food court .
6

Ci sono un sacco di cose semplici che potete fare per ottenere il vostro corpo in movimento , questo è solo un inizio . Se davvero pensate sono sicuro che si potrebbe venire con abbondanza delle vostre grandi idee . Buon divertimento .