Come esercitare durante la Bad Weather

Esercizio fisico all'aperto offre un senso di libertà . L' unico inconveniente è che il tempo non sempre collaborano . Ci saranno giorni in cui la pioggia o addirittura la neve , ti impedirà di esercizio all'aperto . Ciò non significa che non si può ottenere un buon allenamento . In realtà, ci sono diverse opzioni di allenamento si può fare in casa . Alcuni, si può anche fare nella privacy della propria casa . Istruzioni
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ha colpito le scale per un allenamento cardio rapido . Correre su e giù per le scale , o anche a pochi passi , è un ottimo modo per esercitare in caso di maltempo . In soli 15 minuti, è possibile ottenere un grande allenamento cardio a casa propria .
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pop in un DVD di fitness . Ci sono così tanti diversi DVD di fitness tra cui scegliere . Avere una grande varietà nella vostra collezione consente di ottenere l'allenamento perfetto , qualsiasi giorno della settimana . Ad esempio , si potrebbe desiderare un allenamento a basso impatto un giorno e un allenamento cardio prossima .
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Dust off a casa vostra attrezzi ginnici. Se amate esercizio all'aperto , la vostra attrezzatura fitness è probabilmente coperto di polvere . In caso di maltempo , prendere un paio di minuti per pulire questa tapis roulant , e poi salire su per un allenamento veloce . In pochi minuti , si otterrà l'esercizio è necessario , senza dover andare a fare una passeggiata sotto la pioggia .
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Ripensare vostro programma di allenamento . Esercizio non deve coinvolgere a piedi o sollevamento pesi . Si può effettivamente ottenere un grande allenamento , semplicemente pulire la vostra casa . Se la pulizia la vostra casa non suona divertente , perché non ballare? Ci sono così tante attività che non sembrano come esercizio , ma in realtà bruciano parecchie calorie .
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Testa in palestra . Se non ti piace l' idea di esercitare in casa , andare in palestra . La palestra è un posto meraviglioso per esercitare in caso di maltempo , perché si può ottenere un allenamento completo . Si può trascorrere il tempo sul tapis roulant e poi ha colpito pesi per tonificare i muscoli .