Come dimagrire in H2O

Che cosa si beve fa la differenza quando si è a dieta . Prova questi semplici consigli per ridurre l'assunzione e sottile la tua taglia . Cose che ti serviranno
Nient'altro che acqua - rubinetto, frizzante , frizzante , fantasia o tinta unita ...
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Perdere peso è facile - basta ridurre l'apporto di calorie , giusto ? Ma se siete abituati ad avere un bicchiere o due di vino con la cena , che può sembrare più facile a dirsi che a farsi . In primo luogo , basta bere un bicchiere pieno d'acqua - 8 once o giù di lì - prima di mangiare o bere niente altro . Prendere l'abitudine
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In secondo luogo , avere il vostro bicchiere di vino a cena - . O quello che di solito beve. Sorseggiare lentamente . Assaporarlo . Farla durare . E prima di riempire quel bicchiere , riempirlo prima con un altro bicchiere d'acqua . Prova una bottiglia d'acqua o una varietà frizzante , o aggiungere una fetta di limone per il gusto aggiunto.
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ancora sete? Considerate diluendo la vostra bevanda alcolica con un frizzante acqua tonica o soda club - il minor numero di calorie , meglio è. La chiave è quella di sostituire i liquidi basse o no- calorie per l' alcolico più elevato contenuto calorico o altre bevande si potrebbe avere invece scelto . Anche se si riduce solo l'assunzione di un bicchiere di vino , si sta ancora riducendo l'assunzione .