Come decifrare i numeri di Body Mass Index

indice di massa corporea di una persona , o BMI , è un numero che è determinato prendendo il vostro peso e dividendola per l'altezza al quadrato e moltiplicando questo numero per 703 La formula assomiglia a questo : BMI = 703 . x [ peso /altezza ( altezza) ] . L'altezza è in pollici e il peso è in libbre . L'indice di massa corporea è un numero che indica come il grasso il vostro corpo è . E 'largamente utilizzato come indicatore da atleti e persone che stanno cercando di perdere peso . Istruzioni
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Considerati sottopeso se il tuo indice di massa corporea è sotto 18,5 per gli adulti oltre 20 anni . Si consideri come a un peso corporeo normale se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 18,5 e 24,9 .
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Visualizza il tuo corpo come sovrappeso se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 25 e 29,9 . Visualizza il tuo corpo come obeso se il suo indice di massa corporea è superiore a 30 .
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Utilizzare l'indice di massa corporea come indicatore del livello di grasso sul tuo corpo . Capire che le donne tendono ad avere più grasso corporeo rispetto agli uomini , e gli anziani in genere hanno più grasso corporeo rispetto ai più giovani .
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consideri che l'indice di massa corporea non prende in considerazione la massa muscolare . Gli atleti che si allenano duramente possono avere un elevato indice di massa corporea a causa del loro alto livello di muscolosità , quindi il loro indice di massa corporea non è un indicatore di grasso, ma un indicatore del loro rapporto peso -altezza .
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Decifrare corpo numeri di indice di massa attraverso la comprensione che si tratta di un modo economico per guardare il vostro livello di forma fisica . Esistono modi più costosi per determinare il livello di grasso sul tuo corpo . Uno dei modi principali è un test durante il quale ci si immerge tutto il corpo in acqua.