Come controllare peso ideale

Se solo iniziando a perdere peso , non si può sapere quello che un buon peso ideale è per il vostro tipo di corpo . Spesso, si potrebbe pensare più sottile è meglio , ma si dovrebbe sempre fare in modo di trovare una solida via di mezzo tra il vostro peso ideale e la vostra salute . Peso ideale può variare in base a telaio e l'altezza . Una volta che hai quelle misure , si può essere sicuri di controllare cosa il vostro peso ideale dovrebbe essere . Cose che ti serviranno
metro a nastro o nastro di misurazione
Pencil
Mostra Altre istruzioni
1

prendere la vostra misura altezza utilizzando un metro a nastro o nastro di misurazione. È possibile farlo segnando l'altezza su una parete con una matita e poi misurando l'altezza del segno sul muro .
2

misura intorno al polso utilizzando il metro a nastro per capire la vostra dimensione del frame . Vedere la sezione Risorse per un grafico che permette di convertire la vostra altezza e le dimensioni del polso nel vostro corpo dimensione del fotogramma .
3

consultare un calcolatore di peso corporeo. Ci sono molti disponibili on-line . Vedere la sezione Risorse per un paio di link. Calcolatrici peso corporeo vi permetterà di pop nella vostra altezza e inquadrare le informazioni per dirvi il vostro peso corporeo ideale .