Come calcolare indice di massa corporea BMI

Quasi ogni rivista di fitness ha una tabella indice di massa corporea , e praticamente qualsiasi sito web di salute o forma fisica ha un BMI calculator . Tuttavia , se per qualche motivo si desidera calcolare il proprio indice di massa corporea , si può fare abbastanza facilmente se si conosce la vostra altezza e peso. Cose che ti serviranno
Calculator

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pesarsi e annotare il peso in libbre . Trova un peso accurato pesarsi prima cosa al mattino , prima di mangiare o vestirsi .
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Calcola la tua altezza in centimetri . Per esempio, se siete a 5 piedi, 7 pollici , moltiplicare 5 da 12 , e aggiungere 7 , per un totale di 67 centimetri .
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Moltiplica la tua altezza in centimetri da solo, per ottenere questo numero in unità chiamate " pollici quadrati . " . Usando lo stesso esempio , una persona alta 67 pollici sarebbe calcolare 67 pollici x 67 pollici, per un risultato di 4.489 centimetri quadrati
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dividere il peso in chili per l'altezza in centimetri al quadrato : Se pesate 130 , si dovrebbe calcolare in questo modo : 130 /4489 = 0,029
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moltiplicare il risultato per 703 per ottenere il tuo BMI . In questo esempio , 0,029 x 703 = 20,4 . Questo BMI rientra nel range di normalità .