Come avere la determinazione per perdere peso

Il motivo nuova dieta e libri di perdita di peso appaiono sul mercato ogni anno perché le persone continuano a cercare l'unica cosa che finalmente aiutarli a liberarsi dei loro chili in eccesso. Realizzare una volta per tutte che non esiste una bacchetta magica . Perdere peso non è facile . Se fosse facile , tutti vorrebbero essere magre . Ciò che rende più facile - anche possibile - è quello di trovare qualcosa che ti rende decisi a perdere per sempre . Questo qualcosa sarà diverso per tutti. Per trovare ciò che funziona per voi potrebbe essere ancora più difficile di quanto realmente perdere il peso . Cose che ti serviranno Connessione Internet
Mostra Altre istruzioni
1

Determinare che avete effettivamente bisogno di perdere peso . A volte le persone sembrano perfettamente bene o sono perfettamente sani, ma si confrontano con altre persone , spesso irrealisticamente .
2

Capire la ragione più convincente per cui si vuole perdere peso . E 'a causa di motivi di salute ? Ti sposi ? La vostra riunione di scuola superiore in arrivo in tre mesi e si vuole guardare favoloso? Deve essere qualcosa che è estremamente importante per voi . Qualunque cosa sia , unghie giù e pensare che ogni volta che ti senti come smettere . Se è abbastanza importante , si bastone con la vostra dieta .
3

Rendetevi conto che perdere peso ci vorrà del tempo . Probabilmente non hai messo il tuo peso in eccesso in una settimana . Pertanto , non aspettatevi di prendere una settimana per farlo fuori . Il modo migliore per perdere peso e tenerlo spento è quello di cambiare il vostro stile di vita - per sempre. Una volta che avete fatto la pace con questo, non sarà così difficile trovare la determinazione per perdere peso .
4

Andare online e guardare le foto di modelle e attori ben costruito . Trovare quelli in cui sono in spiaggia. Guardando a quelli più anziani - 30s, 40s , 50s - è più fonte di ispirazione perché non è molto difficile per la maggior parte delle persone a rimanere sottile tra i 20
5

Trovare qualcuno che ha bisogno di perdere peso troppo . . Fare un piano per lavorare insieme verso questo obiettivo. E ' molto più facile perdere peso quando si ha il supporto , come dimostra il successo di tali organizzazioni perdita di peso come Weight Watchers e loro famosi incontri .
6

Sneak esercizio nella vostra vita . Fare soli 20 minuti in più di tutto ciò che ottiene il cuore pompare ogni giorno finirà per provocare la perdita di peso ( con tutto il resto essendo costante nella vostra vita ) . Camminare può essere il metodo più semplice di esercizio fisico . Trova tutto ciò che ti rende un po ' più attivo .