Che aiuta a ridurre la cellulite ?

La cellulite è un tipo di grasso che si deposita appena sotto la pelle . Questo grasso , che causa un aspetto simile a formaggio rurale, può generalmente essere visto su cosce, glutei e zona dello stomaco . Contrariamente alla credenza popolare , può colpire le persone magre tanto quanto coloro che sono in sovrappeso o obesi . Una combinazione di cambiamenti di stile di vita e trattamenti anti-cellulite può aiutare a mantenere questo tipo di grasso a bada . Esercizio

Esercizio gioca un ruolo chiave nel ridurre la cellulite per un paio di motivi. Gli individui che abbassano il loro peso corporeo - che può avvenire attraverso l'esercizio regolarmente - sono più propensi a vedere un miglioramento della loro cellulite. L'esercizio fisico può anche essere utile per coloro che soffrono di cellulite perché può tonificare i muscoli e mantenere le ossa forti , secondo l'Università del Maryland Medical Center . E 'ideale per fare esercizi di forza che colpiscono la zona dove la cellulite è prevalente .
Dieta

dieta gioca anche un ruolo nel ridurre la cellulite . E ' ideale per seguire una dieta che è ricca di frutta e verdura, cereali integrali e le fonti di proteine ​​magre , come pesce e pollame fibrosi . Come l'esercizio fisico, una dieta sana può essere utile per coloro che vogliono sbarazzarsi di cellulite , perché può aiutare un individuo a ridurre il suo peso corporeo . Fad dieta può anche essere dannoso per coloro che vogliono ridurre la cellulite .
Retinol Crema

Ci sono molte creme sul mercato che pretendono di sbarazzarsi di cellulite . Molti di questi prodotti costosi non funzionano e alcuni possono anche causare eruzioni cutanee . Tuttavia , crema retinolo ha dimostrato di sbarazzarsi di cellulite . L'applicazione di una crema retinolo 0,3 per cento per la pelle colpita due volte al giorno per sei mesi è stato associato ad una riduzione della cellulite , secondo la Mayo Clinic. Trattamenti
Massaggio

Massaggi si pensa di essere un'opzione efficace per il sollievo temporaneo cellulite . Massaggio stimola il flusso di sangue , eliminando le tossine e riducendo in eccesso - fluidi in zone che sono colpite da cellulite , secondo la Mayo Clinic . Anche se è considerato un metodo di trattamento della cellulite abbastanza efficace , massaggi esclusivamente di risultati a breve termine .
Liposuzione Laser - assistita

Anche se la liposuzione tradizionale non è pensato per essere un metodo efficace di chirurgia plastica per ridurre la cellulite , liposuzione laser assistita può essere una scelta vantaggiosa . Questa forma di intervento è pensato per stringere la pelle , che può contribuire a migliorare l'aspetto della cellulite . Mentre è ancora abbastanza controversa perché è una abbastanza nuova forma di chirurgia plastica , liposuzione laser assistita è una opzione meno invasiva di liposuzione regolare .