Cause di grasso della pancia

Il grasso della pancia o del peso addominale colpisce una grande percentuale della popolazione . Diversi fattori contribuiscono a grasso della pancia . Portare l'eccesso di grasso intorno all'addome aumenta il rischio di varie condizioni di salute . Si può perdere il grasso e mantenere un peso sano . Ma prima di poter raggiungere una forma più sottile , dovrete identificare la causa di grasso della pancia . Metabolismo

tuo metabolismo è il tasso a bruciare grassi e calorie . Alcune persone hanno un metabolismo veloce , in modo che possano mangiare ciò che vogliono e mai guadagnare una libbra . D'altra parte , un metabolismo lento significa bruciare il grasso ad un ritmo più lento , e si è più propensi a mettere su chili di troppo , soprattutto nell'addome .

Non salutare abitudini

scelte alimentari poveri è una causa principale di grasso della pancia . Alcuni alimenti contengono un alto contenuto di grassi , e tendono ad aumentare il grasso della pancia . Questi includono cibi fritti, fast food, bevande zuccherate ( bibite e succhi di frutta ) e cibi spazzatura . Carboidrati raffinati e carboidrati cattivi lenta digestione , provocano gonfiore e aumentare l'accumulo di grasso nello stomaco . Inoltre , il consumo di bevande alcoliche aumenta il grasso della pancia , perché l'alcol riduce la capacità del corpo di bruciare i grassi immagazzinati nell'addome.
Esercizio fisico regolare

Mancanza di fisica attività contribuisce a grasso della pancia . Alcune persone, soprattutto donne e anziani, si accumulano grasso nell'addome . A causa di inattività , il corpo non è in grado di bruciare questo grasso immagazzinato , che si traduce in uno stomaco più grande.
Ridurre lo stress

Extreme stress e l'ansia contribuisce al grasso della pancia . Quando sotto stress , il corpo rilascia un elevato livello di cortisolo. Il cortisolo viene prodotto dalla ghiandola surrenale , e colpisce distribuzione del grasso . Un aumento di questo ormone si traduce in un aumento dell'appetito . Così , si è più propensi a consumare calorie supplementari mentre si occupano di un evento stressante . Se conducendo una vita sedentaria , le calorie si trasformano in grasso , e in genere questo depositi di grasso nella pancia .

Considerazioni

donne che hanno raggiunto l'età della menopausa sono più probabilità di avere il grasso della pancia , perché i loro corpi iniziano a immagazzinare il grasso soprattutto intorno al tronco . Farmaci come la pillola anticoncezionale e steroidi prescrizione causare ritenzione di liquidi. La ritenzione di liquidi si verifica spesso intorno all'addome , e per chi soffre può sembrare di avere il grasso della pancia . Vivere con un problema gastrointestinale cronico può causare digestione lenta e l'accumulo di grasso nello stomaco .