Bootcamp Dieta

Dieta può essere decisamente tortuoso tra la restrizione alimentare e lo sforzo fisico . Alcuni dietisti preferiscono far decollare il loro regime alimentare e l'esercizio fisico al fine di vedere i risultati più rapidamente possibile . Mentre gli esperti di perdita di peso non sono d'accordo con l'approccio , le diete bootcamp soddisfare questo desiderio . Struttura

diete Bootcamp derivano il loro nome dai rigorosi 3 mesi reclute di formazione durano al momento dell'adesione militare . Le diete Bootcamp impiegano misure drastiche per la rapida perdita di peso , piuttosto che seguendo l'approccio " lento e costante " la maggior parte dei professionisti medici suggeriscono , tra cui Joanne Larsen , un dietista , in cui una persona dovrebbe perdere non più di 2 libbre. per settimana. I regimi intensi di solito durano per settimane o mesi , a differenza di diete che favoriscono i cambiamenti dello stile di vita permanente .
Bootcamp Dieta Esempi

diete Bootcamp sono spesso adattati alle situazioni di vita particolari . Ad esempio, ci sono libri su diete bootcamp per le spose -to-be , così come quelli per le donne che vogliono sentirsi sicuri bikini che indossa . Spettacoli televisivi che presentano i concorrenti in gara obesi a perdere peso con diete bootcamp che limitano fortemente le calorie e favoriscono l'esercizio fisico estremo hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni .
Appello

Joanne Larsen , un dietista registrato , incoraggia la persona ad adottare un regime di dieta ed esercizio fisico che può seguire tutta la sua vita . Preferibilmente , il regime non dovrebbe permetterle di perdere più di 2 libbre. a settimana , in via preliminare , perché non più perdita del peso che puo ' provenire da muscoli piuttosto che di grasso . Ma l'approccio "fast and furious " di una dieta bootcamp è più attraente per la persona che vuole vedere risultati più rapidamente .
Critica

critici dei media disapprovano l' approccio dieta bootcamp utilizzato in spettacoli di concorrenza perdita di peso , dicendo che incoraggia malsane pratiche di perdita di peso , riporta il " Herald Sun ". Essi temono che il regime di esercizio quotidiano di 4 ore che lo spettacolo istruttori di fitness "The Biggest Loser " del impongono concorrenti è pericoloso sia per i concorrenti - alcuni dei quali pesano fino a 475 £ - . Ed at-home spettatori. Formatori dello show citano l' screening medico tutti i concorrenti ricevono come prova della sicurezza del regime .

Vantaggi

sostenitori delle diete bootcamp , come il rapido ritorno sugli investimenti di sforzo. Una dieta bootcamp lascia poco spazio per le scuse le persone usano spesso per essere in sovrappeso , come non avere abbastanza tempo per l'esercizio, dice fitness trainer Bob Harper di " The Biggest Loser ". Tali diete anche diminuire la quantità di tempo che le persone trascorrono il sovrappeso , tenendo sforzo fuori le loro articolazioni e organi vitali , dice allenatore Michelle Bridges di " The Biggest Loser ".