Basso apporto calorico vs. Il digiuno

L'obesità è un problema negli Stati Uniti , come in molti altri paesi . Sfortunatamente, molte persone credono di poter risolvere questo problema rapidamente . Cercano diete estreme che non sono sani . Verificate sempre col vostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di dieta . Il digiuno Definizione

Digiunare significa rinunciare a tutti gli alimenti . La maggior parte delle persone che digiunano ancora bevono acqua , e molti succo drink o qualche tipo di "pulizia " o " detox " del prodotto .
Calorico basso definizione

Un estremo di bassa tagli dieta ipocalorica via del ritorno sulle calorie , di solito consentono meno di 1.000 calorie al giorno - ma non rinunciare al cibo completamente . Spesso , la dieta consuma speciali bevande a basso contenuto calorico e bar che dovrebbero fornire alcune nutrizione.
Digiuno Problemi

Il corpo umano ha bisogno di cibo per la funzione . Il digiuno per troppo tempo farà sì che il corpo per entrare in " modalità di fame ", rallentando il metabolismo . Questo può portare a problemi di salute come mal di testa , anemia , battito cardiaco irregolare , e lo zucchero nel sangue .
Low - Calorie Problemi

Molti dei problemi associati con il digiuno può verificarsi anche con una dieta estrema a basso contenuto calorico . Entrambi deve essere eseguita solo sotto le cure di un medico e di supervisione .
Calorie Importo

cercando di perdere peso , utilizzare un calcolatore di calorie online per determinare la quantità di calorie che si dovrebbe consumare ogni giorno per mantenere il vostro peso attuale . Utilizzare che come guida .
Dieta ed esercizio fisico

Il modo migliore per perdere peso è attraverso una combinazione di una dieta sana ed esercizio fisico . Verificare con il proprio medico , e centrare il mangiare attorno alle verdure , cereali e proteine ​​a basso contenuto di grassi . E fare esercizio di una parte della vostra routine quotidiana . Un cambiamento nello stile di vita è il modo per perdere peso e tenerlo spento .