Anti- Cellulite Diete

La cellulite è il termine dato ai depositi di grasso spinto verso l'alto sotto la pelle per dare un aspetto fossette o raggrinzita . Fattori quali la genetica , il sesso, il peso e l'età e lo spessore della pelle a influenzare la quantità di cellulite che hai e quanto di esso è evidente. Non esiste una dieta che curerà il corpo della cellulite . Ci sono, tuttavia , le linee guida dietetiche che quando seguita aiutare a minimizzare l'accumulo di tossine e promuovere la pulizia tossina che aiutano a ridurre l'accumulo di grasso e la comparsa di cellulite . Gli alimenti che combattere la cellulite

concentrarsi sul mangiare alimenti che sono ricchi di fibre , povera di grassi e ricca di antiossidanti . Il tuo corpo è in grado di elaborare cibi lasciando dietro di poco o nessun tossine quando si incontrano questi criteri. Per ottenere il massimo bang per il dollaro , il sito womenshealthcaretopics.com raccomanda di bere molti liquidi per aiutare l'eliminazione delle tossine , mentre l'aggiunta di alimenti che soddisfano i criteri pur essendo ricco di vitamine B , C ed E. Gli esempi includono mirtilli, more, ciliegie , manghi , arance , fragole, lamponi , mirtilli , pompelmo , mele , spinaci , pomodori, finocchi , peperoni , carote, avacadoes , pesce azzurro , banane, crusca e avena cereali , asparagi e broccoli .
gli alimenti che aggravare la cellulite

dieta cellulite no- nas includono caffeina, alcool , zuccheri, cibi raffinati e carboidrati e di quelli ad alto contenuto di grassi saturi . Questi elementi non vengono trattati nel modo più efficiente per il vostro corpo e lasciarsi alle spalle le tossine e accumulo di liquidi che appare come la cellulite .
Sostenere la vostra dieta con l'esercizio

Regular esercizio al contrario di individuare la formazione mira alcune aree cellulite carichi del corpo è necessario , in combinazione con i cibi giusti per aiutare a minimizzare l'esistenza e la comparsa della cellulite. L'American College of Sports Medicine raccomanda adulti esercitano moderatamente cinque giorni alla settimana per 30 minuti al giorno , esercitare vigorosamente 20 minuti al giorno tre volte alla settimana , o eseguire otto a 10 esercizi di potenziamento muscolare con otto a 12 ripetizioni per ogni esercizio due volte settimana .