Alimenti brucia grassi per le donne

metabolismi donna a volte può funzionare più lento metabolismo degli uomini . Le donne sono più inclini ad aumentare di peso nei fianchi , cosce e zona glutei . Tasso di metabolismo di una donna può anche variare a seconda genetica e stile di vita. Tuttavia, i seguenti alimenti brucia grassi possono aumentare il metabolismo di una donna e permetterle di perdere peso ad un ritmo più veloce . Carboidrati complessi

Invece di raggiungere per una ciambella zuccherata ( carboidrati semplici ) , le donne devono girare per i carboidrati complessi come pane integrale. I carboidrati complessi sono ricchi di fibre, che aumenta la combustione dei grassi e diminuisce i livelli di colesterolo .
Lean Protein

proteina magra è una buona scelta di bruciare i grassi per le donne. Proteina aiuta abbattere il grasso ad un ritmo più veloce , e le scelte magre come pollo e pesce sono sane opzioni rispetto alla carne rossa (che è un alimento ricco di grassi) .
Pompelmo

agrumi come il pompelmo sono ricchi di vitamina C. La vitamina C è conosciuta per accelerare il metabolismo e abbattere i grassi più velocemente .

basso contenuto glicemico Foods

basso indice glicemico alimenti - come bastoncini di carote con hummus - fanno buoni bruciatori di grasso . Alimenti a basso indice glicemico non sollevano i livelli di zucchero nel sangue , che aumentano il grasso corporeo e rallentano il metabolismo .
Yogurt magro

yogurt magro è anche un grasso cibo brucia grazie al suo contenuto di calcio , il calcio aiuta a bruciare il grasso ad un ritmo più veloce .