Alghe per perdere peso

Le alghe blu -verdi , meglio conosciuta come alga , è stato utilizzato per scopi di perdita di peso per anni. Mentre non ci sono studi conclusivi che dimostrano che le alghe ha un effetto significativo sulla perdita di peso , sembra fornire un aiuto , sia con gli sforzi di perdita di peso e di assistenza medica . Diversi tipi di alghe possono essere utilizzati anche per altri trattamenti sanitari , compreso il controllo craving e la digestione . Comprendere le nozioni di base

Le alghe possono essere acquistati al banco presso negozi di cibi e farmacie , di solito sotto forma di pillole o compresse , ma a volte in forma di polvere o in bottiglia . Il motivo principale alghe viene utilizzato come un aiuto di perdita di peso è che questo riduce l'appetito e desiderio , che consente di controllare ciò che si mangia e in che quantità . Per aiutare con questo, semplicemente prendere 2-3 pillole per tutta la giornata , 20 a 30 minuti prima dei pasti . Perché alghe è ricca di fibre e proteine ​​, sarà anche aumentare il livello di sazietà , che ti fa meno fame nel momento in cui finalmente sedersi a mangiare . Se avete problemi di digestione , prendendo le alghe dopo i pasti potrebbe essere un'idea migliore , in quanto contiene enzimi che aiutano a migliorare la digestione e prevenire bruciori di stomaco . Alcuni tipi di alghe , come alghe brune , ha un effetto sulla tiroide , causando perdita di peso come effetto secondario di regolazione dell'organismo . Se stai prendendo farmaci per la tiroide , essere sicuri di parlare con il medico prima di aggiungere le alghe per il mix .
Farlo funzionare

altri motivi per utilizzare le alghe per perdita di peso sono: aumento di energia ( che può aiutare a lavorare più a lungo ) , regolazione di zucchero nel sangue ( prevenzione del diabete e ipoglicemia) , e come disintossicante , per aiutarvi a sbarazzarsi delle tossine rilasciate dalle cellule durante la dieta e la perdita di peso in generale . Alghe fresche o disidratati contengono più sostanze nutritive e una maggiore concentrazione di elementi di alghe venduti in forma di compresse . Se non ti piace il sapore di esso da solo, prova a mescolare con cereali e granaglie , aggiungere alle insalate o zuppe , o miscelare in un frullatore con frutti o verdure per creare un frullato si può bere come un mid- merenda .