A proposito del Gillian McKeith Detox Diet

Come numero di celebrità subiscono detoxes dieta e purifica il corpo , molte persone di tutti i giorni stanno testando anche su questi piani . Una dieta così popolare è stata formulata dallo specialista di nutrizione britannica Gillian McKeith , che sostiene un cambiamento di stile di vita full-on piuttosto che un'altra dieta . Il suo piano è grande su frutta e verdura fresca e sollecita contro il consumo di zuccheri, grassi , carboidrati complessi , caffeina e alcol . Anche se il cambiamento può essere difficile in un primo momento , McKeith ricorda i seguaci dei potenziali ricompense . Funzione

piano di disintossicazione di Gillian McKeith segue un approccio diretto dieta alcalina , con l'accento sulla consumare fresco , verdure a foglia verde e cibi crudi , evitando zuccheri, grassi , lievito e alcool . La dieta mira per un apporto di circa 80 per cento alimenti alcalini (quali acqua e succhi pura , e prodotti freschi ) per alimenti acidi 20 per cento . Prendendo in questi puri , alimenti non trasformati su base regolare , i seguaci del piano sono attesi a vedere un aumento di energia e generale del corpo e il funzionamento del cervello .

Parziali

Gillian McKeith esorta i seguaci del suo piano di mangiare quanto desiderano , con l'avvertenza che tutto quello che consumano dovrebbe rientrare nella categoria di alimenti detox accettabili preparati in modo corretto . Ad esempio, una tipica colazione sul piano consisterebbe in un mirtillo , mango e banana frullato mentre il pranzo potrebbe includere zuppa di miso e un tegame di fagioli mung . Una cena media sulla dieta detox sarebbe salmone o carne bianca con verdure al vapore .

Inoltre , il piano di McKeith de - sottolinea il numero sulla scala e lo specialista di nutrizione ricorda persone che perdere chili sul piano è solo l' ciliegina sulla torta .
Time Frame

aderenti al piano di McKeith sono tenuti a consultare la guida di disintossicazione non come una dieta temporanea , ma come un cambiamento di stile di vita permanente . Il piano suggerisce opzioni pasto e spuntino dalla mattina alla sera in modo che non c'è mai un momento in cui il seguace di disintossicazione è sicuri di cosa consumare e approssimativamente quanto .

Vantaggi molto

seguaci coerente del Gillian McKeith Detox Diet devono aspettarsi di sperimentare un aumento del loro livello di energia , così come uno stato d'animo più chiara . Gli alimenti inclusi nel piano sono anche lo scopo di far sentire le persone rivitalizzato e più leggero . Questi sentimenti sono fondamentali non solo per una migliore salute generale , ma di rapida perdita di peso .

Considerazioni

Anche Gillian McKeith spesso si presenta come " Dr." , ha recentemente venuto sotto il fuoco per l'utilizzo di questo titolo come lei non è in realtà un medico competente in campo medico . Nella sintesi di McKeith di recente " Tu sei quello che mangi Cookbook ", ha precisa che "non è un medico tradizionalmente addestrato" , ma ha un dottorato in Filosofia della Nutrizione .