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Come mantenere Skin Tight Mentre Perdere Peso

Educare te stesso su mantenere la pelle stretti possono aiutare a evitare cascante , pelle flaccida mentre la perdita di peso . Invece di ricorrere a indossare collo tartaruga e considera la chirurgia plastica , si possono fare varie cose per mantenere la pelle cadente . Questo include incorpora un esercizio di routine di resistenza e le regolazioni alle tue abitudini alimentari . Cose che ti serviranno
scrub corpo o luffa
- Pelle di serraggio lozione

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1

Bere molta acqua per idratare il corpo e tenerlo di apparire secca e rugosa . Secondo il sito web Doc Naturo , si dovrebbe consumare mezza oncia di acqua per ogni chilo di peso corporeo . Per esempio , se peso 150 libbre. si dovrebbe bere 75 once di acqua al giorno .
2

Non andare su una dieta drastica . Perdere peso troppo velocemente può provocare smagliature e pelle flaccida . Perdere peso gradualmente così la pelle può adattarsi alla perdita di peso del corpo . Secondo la National Library of Medicine sito , sana perdita di peso varia da uno a due sterline a settimana .
3

mangiare pasti sani frequentemente durante il giorno per fornire il vostro corpo con l'alimentazione costante e prevenire voglie . Non limitare interi gruppi di alimenti dalla vostra dieta . Consumare cibi sani come verdura, frutta, riso , prodotti integrali , proteine ​​magre e grassi insaturi .
4

Incorporare un corpo pieno regime di allenamento con i pesi in tre giorni della settimana per tonificare il tuo corpo e di aumentare la massa muscolare magra per aiutare a mantenere la pelle tesa . Allena tutte le parti del corpo in giorni diversi , con un giorno di riposo tra gli allenamenti . Usare pesi liberi , macchine o il proprio peso corporeo per la resistenza .
5

esfoliare la pelle per promuovere la circolazione , rimuovere le cellule morte della pelle e rafforzare e tessuto cutaneo ferma . Farlo con una spugna vegetale e sapone neutro o scrub corpo .
6

Applicare una crema - pelle di serraggio per il vostro corpo per mantenere la pelle soda , liscia e tesa come si perde peso . Cercare ingredienti come il collagene , burro di karitè , aloe vera , emu e olio di jojoba , acido ialuronico e omega 3 complessa . Evitare lozioni con petrolio dal momento che questi ostruire i pori .