Quando è la dieta ovo-vegetariana positiva

? Ovo-vegetariani non mangiano carne, pollame o pesce , ma mangeranno le uova. Una dieta ovo- vegetariana , se seguita correttamente , può essere raccomandato per coloro che stanno cercando di perdere peso , abbassare il colesterolo o che sono affetti da malattie cardiache . Le diete vegetariane sono stati anche noto per ridurre il rischio di diabete , il cancro e la pressione sanguigna . Perdere peso

dieta ovo-vegetariana sono più bassi di grassi perché mancano carni grasse . Fate attenzione , chi va in una dieta vegetariana tendono a mangiare di più in un primo momento quando pensano stanno mangiando solo verdure a basso contenuto calorico .
Mantenere il cuore sano

Consuming la maggior parte della vostra proteina attraverso prodotti vegetali anziché di prodotti animali può aiutare a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna , mantenere il cuore sano . Proteine ​​vegetali hanno poco o nessun grasso e praticamente senza colesterolo . Ovo-vegetariani consumano uova, che sono ad alto contenuto di colesterolo, ma se mangiato con parsimonia , le uova hanno molti benefici per la salute . Le uova sono ricche di numerose vitamine , tra cui B12 , che mancano di molti vegetariani .
Prevenzione delle malattie

Mangiare una dieta ricca di frutta vitaminici pieno e verdura che sono alto contenuto di fibre e povera di grassi può aiutare a tenere a bada il diabete o sotto controllo . Vitamine e antiossidanti di frutta e verdura può anche aiutare a prevenire il cancro . I vegetariani sembrano avere più di alcuni globuli bianchi , che naturalmente cercano e uccidono le cellule tumorali .