Quali sono Good Foods Fat -Free

? Quando un alimento ha meno o senza grassi in esso , ci sono quasi sempre meno calorie . Se siete interessati a uno stile di vita sano o cercando di perdere peso , compresi gli alimenti senza grassi nella vostra dieta vi terrà sulla pista . Frutta e verdura

uva , banana, fragola , mirtillo , anguria , melata , mele , pere , melograno , patate , broccoli , cavolfiori , melanzane , zucchine , zucca e fagiolini tutti hanno nessun grasso .

Grani

cereali sono naturalmente senza grassi , ma solo se il grasso non viene aggiunto nel processo di cottura . Risotto , frumento, polenta , miglio , avena , riso e cous cous sono tutti grassi . Molti panificio , negozio e pane fatti in casa possono essere fatte senza grassi o con pochi grassi

Latticini

Molti i latticini sono grassi liberi ed ancora buon gusto . : yogurt , panna acida , ricotta, gelato, yogurt gelato e, naturalmente , latte

Snacks

Chips cotto in Olestra , salatini senza grassi , popcorn , biscotti quali Fig Newton , varietà senza grassi del gelato e dolcetti surgelati, e salsa con patatine senza grassi sono buoni snack senza grassi .
Drinks

soda sono grassi , ma soda normale ha un sacco di calorie e non nutrizione. No - - aggiunta di zucchero succo di frutta è una buona opzione senza grassi . Sciroppo di cioccolato senza grassi può essere aggiunto al latte scremato per contribuire a soddisfare un dente dolce .